їсти

Вони ніколи не залишають вас у спокої, вони супроводжують вас, куди б ви не пішли, і з’являються в найважливіші моменти вашого життя. Ні, вони не друзі. Це зерна. Оскільки, хоча і рідше, прищі - це не тільки проблема, характерна для підліткового віку, але вона може вплинути на будь-який вік, особливо якщо не дотримуватися правильної дієти.

Як пояснює дієтолог-дієтолог Айтор Санчес Гарсія у своєму щоденнику "My Limp Diet", посилання в галузі харчування, дієта відіграє важливу роль у профілактиці вугрів, оскільки вона викликає гормональну реакцію, небажані наслідки для нашої шкіри. Тому експерт радить дотримуватися трьох рекомендацій для вирішення цієї проблеми.

Звичайно, молочні продукти, нагадує фахівець, є основною їжею в підлітковому віці, тому, якщо ви вирішите обійтися без них, щоб поліпшити вугрі, бажано компенсувати цю зміну продуктами, що містять однакові поживні речовини:, особливо важливими для жінок, можуть бути бобові, кунжут або навіть горіхи ", - говорить Санчес.