Культ тіла, суспільство, одержиме дієтами та звичками, які керують нашим життям, привели нас до знання тисячі та однієї теорії харчування. Максима, з якою рухаються багато людей, - це здоровий чоловічий одяг в тілі, орієнтований на естетику, а зброєю для досягнення цього є збалансоване харчування та спорт. Навіть виключаючи чудодійне, багато людей постійно сидять на дієті. Швидке досягнення цілей в кінцевому підсумку залишило по собі безліч помилкових уявлень у популярній культурі. У підсумку багато хто дотримується дієти, яка не відповідає їхнім потребам ... навіть вважаючи, що вони роблять це правильно.

замінюють калорійну

Здорова їжа, яка робить вас товстим

Хоча думати про це холодно здається логічним, на практиці багато з нас про це забувають продукти з високою харчовою користю також містять калорії. Якраз коли ми думали, що # здорова фіксація допоможе нам схуднути, ми зрозуміли, що споживаємо величезну кількість цукру, вуглеводів та жирів протягом місяців, і що ми зробили свою лінію поганою послугою. Інші, хто відповідає за цю загальну плутанину, - це низькокалорійні продукти. Від реклами до супермаркету ми живемо в оточенні плакатів та упаковки, які обіцяють чудеса. І головне не в тому, щоб читати передню частину пакунків, а задню. Оскільки легка їжа повинна мати на 30% менше калорій, ніж її еквівалент, але вона матиме лише позитивні ефекти для зменшення зайвої ваги, поки ми їмо її в однаковій кількості. І цього зазвичай не буває, бо втішені меншим споживанням калорій, ми їмо більше. І в будь-якому випадку, легкі продукти не худнуть: вони менше відгодовуються.

Лихоманка органічної їжі та органічних продуктів, суперпродуктів, цільнозернових продуктів, рідких дієт ... Що правда у всьому цьому? Які помилкові уявлення змушують нас програти боротьбу з масштабами? Чому деякі продукти мають репутацію калорійних і в той же час відгодованих? Якщо ви добре харчуєтесь, чому б вам не досягти цілей, які ви поставили перед собою? Ми склали список 14 здорових продуктів, які можуть вплинути на вашу фігуру.