Опубліковано: 03.12.2012 - Оновлено: 03.07.2016

рецепти

Тромбоцити - це клітини крові, що відповідають за захист організму, вони виробляються в кістковому мозку, і у чоловіків від 150 000 до 350 000 тромбоцитів на міліметр крові та від 162 000 до 380 у жінок. Тромбоцити мають важливе значення для коагуляції (запобігає кровотечам або втраті крові через травму) тощо.

Причини низького рівня тромбоцитів

Може бути декілька, через певні інфекції, такі як ВІЛ, через вживання певних препаратів, через нехтування дієтою, анемію, дефіцит фолієвої кислоти або вітаміну В12, цироз (хронічне захворювання печінки), депресія, відчуття, що не ростеш або рухаєшся вперед у житті тощо.
Деякі симптоми низького рівня тромбоцитів - синці, ризик кровотечі, шкірний висип або червоні плями. Якщо дефіцит м’який, симптомів може не бути.

РЕКОМЕНДОВАНА ДІЄТА:

Уникайтеr:

Усі перероблені або рафіновані продукти, такі як борошно, цукор, газовані напої, печиво, безалкогольні напої, білі хлібобулочні вироби тощо, а також ковбаси, смажені та не зловживають м'ясом тварин. ні молока, ні сиру. Всі ці продукти генерують занадто багато токсинів та дефіцит у системах та органах.

Включіть у свій раціон:

Ферменти (паростки, свіжі овочі або в соках, або в салатах тощо), Вітамін В, і випивати не менше двох літрів води на день. Ці продукти не повинні бути відсутніми: капуста, свіжі овочі, особливо морква, буряк, селера, алое або нопал, люцерна і сирий часник (візьміть зубчик часнику натщесерце або перед сном, сирий, жуйте і пропускайте з водою ). Фрукти чудові вранці, натщесерце ідеальним є ананас або лимон, або будь-який цитрусовий або кислий фрукт, який допомагає організму очиститися і краще засвоювати поживні речовини.

Натуральні добавки для підвищення тромбоцитів:

Пивні дріжджі, водорості спіруліни, рослинне молоко: соя, овес, пташине насіння, тощо, чіа, лляне насіння та оливкова олія екстра вірджин., тощо.
Пийте протягом дня: фруктові соки в середині ранку та вдень, особливо виноград, чорниця, ананас або ягоди годжі.

ПРИКЛАД ДІЄТА:

Рекомендовані рецепти:

Часниковий суп

Інгредієнти (6 чол)

  • 6 яєць
  • 5 зубчиків часнику
  • 50 грам шинки такітос
  • 150 г скибочок черствого або підсмаженого хліба
  • 6 склянок натурального бульйону або приготованого з 1 кубиком овочевий відваррозведений у такій же кількості гарячої води
  • 1 невелика цибулина
  • 1 чайна ложка паприки
  • 1 чайна ложка петрушки
  • Оливкова олія екстра вірджин.

Підготовка

1. У каструлі смажте дуже тонкі скибочки хліба на великій кількості олії до золотистої скоринки. Відокремте і вийміть масло з каструлі, залишивши трохи обсмажити часник.
2. Обсмажте цілий часник і подрібнену цибулю, окремо від вогню і додайте паприку при перемішуванні. Додайте шинку.
3. Додайте бульйон, видаліть часник і поверніть на вогонь. Додайте хліб і добре замочіть його, петрушку, посоліть і тушкуйте 10 хвилин.
4. У великому глиняному горщику або невеликих окремих запіканках розтрістіть яйця поверх супу і поставте в розігріту духовку, поки білий не схопиться.

Салат з брокколі (брокколі) з насінням соняшнику

Тобі потрібно

  • 4 склянки сирих головок брокколі
  • 1 склянка насіння
  • Шматочки мигдалю або волоського горіха
  • Столова ложка кунжут
  • Чашка парової моркви, не перепечена, досить сира.
  • Столова ложка кефіру
  • 1 столова ложка коричневий цукор
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Лимонні краплі

Опрацювання

1. Промийте брокколі, а чисті квіти залиште невеликими шматочками.
2. Покладіть брокколі та моркву на розширене блюдо і змішайте із сухими інгредієнтами.
3. Змішайте йогурт з цукром і невеликою кількістю лимона в чашці. Додати в салат і прикрасити кунжутом. Можна додати вегетаріанську шинку.