Відео: Основні продукти харчування для гарного здоров’я очей
Відео: Рекомендації щодо збалансованого харчування
ЇЖА І БАЧЕННЯ - ДОМ
зір це одне з почуттів найважливіше що ми маємо, і, з плином років, воно стирається. Хоча користь хорошої дієти в організмі добре відома, користь, яку вона породжує у нашому баченні, не так відома. Наші очі старіють з плином часу, як і наше тіло, але є продукти, які допомагають зберегти очі здоровими набагато довше і затримують очне старіння.
Тому годування безпосередньо впливає на зір. Здорове та збалансоване харчування у будь-якому віці, навіть коли ми молоді, рекомендується підтримувати гарне здоров’я зору та пов’язано з меншим ризиком страждання на очні захворювання.
Основні очні патології та очне старіння мають найбільшого союзника в Росії профілактика, тому важливо також знати які продукти допоможуть нам підтримувати хороше візуальне здоров’я.
Дієта без необхідних поживних речовин може погіршують здоров’я зору, збільшення проблем, таких як Сухість очей, світлобоязнь і, в довгостроковій перспективі, підвищений ризик розвитку очних захворювань, таких як водоспади, глаукома Y ретинопатії, а також збільшення погіршення стану внаслідок загальних патологій, таких як діабет.
Симптоми дефіциту вітамінів і поживних речовин, також у наших очах, повільно розвиваються, і спочатку навряд чи є якісь вражаючі попереджувальні ознаки. Тільки з одним профілактичне ставлення та здорова обізнаність ми знайдемо достатню якість життя протягом багатьох років.
Для забезпечення оптимального годування, організм повинен отримувати вітаміни, мінерали та поживні речовини щодня. У наші дні неправильні харчові звички, стрес і сум'яття сучасного життя роблять це навряд чи можливим. У цьому сенсі люди похилого віку мають більшу потребу у вітамінах та поживних речовинах, саме тому необхідне більше споживання фруктів та овочів, щоб підтримувати здоров’я свого тіла та очей.