Одне з останніх нововведень у здоровому харчуванні, безперечно, є найбільш новаторською, а також найуспішнішою дієтою, з якої мільйони людей черпають натхнення. Той, хто коли-небудь цікавився здоровою дієтою і коли-небудь намагався схуднути, знає, що найпоширеніший рекомендований спосіб, ніж для цього, - їсти частіше дуже малими порціями. Це дуже важко для людей і неможливо для деяких розладів. Ось чому дієтологи створили цей чудовий елемент, такий як дієта в коробці.

коробках

Це справді працює і як?

Ця дієта має працювати за принципом розподілу цілодобової дієти на коробки, які будуть споживатися в певну годину, і, підготувавшись заздалегідь, обмеження калорійності не буде перевищено. Для більшості випробуваних дієта в коробці вважається одним з найкращих результатів. Вважається, що за допомогою цієї дієти схуднення набагато легше, і люди краще звикають до менших порцій. Ця дієта також визначала кількість та розмір цих порцій, які досі були деяким абсолютно невідомими.

Бокс-дієта повинна допомогти не тільки зменшити, але і набрати вагу. Значний відсоток населення має проблеми з недоїданням, оскільки дієта ніколи не підтримувала такої ваги, як слід. Тож поговоримо про структуру цієї дієти. Щоденний раціон складається з п’яти страв, тобто ящиків. Сніданок повинен бути ситним і особливо містити багато клітковини. Між сніданком та обідом є десята сполука, найкраща з деякими фруктами, які втамують голод та забезпечать метаболізм. Потім легкий обід, який сіє, щоб ми не були голодними. Невелика десятина у вигляді овочевого салату, оскільки, як всім відомо, фрукти також містять цукор, і організм схильний накопичувати цукру більше ввечері, ніж вранці. Нарешті, має бути легка вечеря, яка повинна поєднувати в основному білки з легкими білками.