істотно

Хоча в це важко повірити, ваш малюк досяг першого року життя і вже не є дитиною. Дієта з року змінюється, і тепер він людина, яка не зупиняється ні на хвилину дотиків, випробувань і експериментів з усім і всіма. І як я вже казав вам, що стосується їжі, наближається час багатьох змін.

Еволюція звичок після перших 12 місяців

Перша зміна в годування з року полягає в тому, що діти сильно уповільнюють свій ріст, переходячи в середньому за рік від 25 до 12 сантиметрів, тож їх апетит також знижується. Вони починають поділитися столом з людьми похилого віку і їхнє бажання їсти самостійно також зростає. Хоча це правда, що вам доведеться прибирати більше, і вам доведеться приділяти їм більше часу, найкраще надіти на них водонепроникний нагрудник, покласти ложку і тарілку перед ними і дати їм насолоджуватися. Якщо ви усунете цей подразник, через кілька місяців він втратить потребу у смаку та дотику, і хоча це буде більш комфортно в короткій перспективі, ви не дозволите йому розвиватися у своєму смаку, це може призвести до деяких харчових розладів в майбутньому.

Їх щелепи починають жувати і розминати їжа і завдяки цьому відкрийте новий світ смаків та фактур. Деякі зачарують вас, інші залишаться непоміченими, а деякі породять у вас глибоку ворожнечу. Потроху пюре та каші залишать вільний шлях до годування ближче до дорослих. Хоча це правда, що він втомиться перед їжею, ви не повинні допускати помилки, пропускаючи все через блендер, щоб він з’їв більшу кількість за менший час. І полягає в тому, що іноді менше - це більше.

Відносини з новими продуктами харчування

Ваша травна система стала твердішою та стійкішою і готова засвоювати інші види їжі. алергія З цього віку вони, як правило, рідше зустрічаються, як і непереносимість. Основними продуктами, які ви будете включати, будуть Коров’яче молоко, риба та яйця.

Молоко

Максимальне рекомендоване споживання - півлітра на день (включаючи інші похідні, такі як йогурти або сири), і вони зазвичай хороші водії транспортних засобів спробувати інші продукти, такі як фрукти (наприклад, у вигляді смузі). Надмірне споживання може породжувати у вашої дитини помилкове почуття ситості, і що він не хоче інших типів поживних речовин, життєво важливих для його еволюції та розвитку.

Якщо продовжувати грудне вигодовування, воно продовжуватиметься на вимогу.

Риба

Ви повинні почати з білі (підошва або хек), варені або смажені на грилі і, потроху, на 18 місяців життя, с блакитний (тунець або риба-меч). Бажано пом’якшити його смак оливкова олія екстра незаймана.

Яйця

Його великий вміст в білок і жир Вони стануть союзником у зростанні вашого малюка. Хоча це правда, що саме ця їжа викликає найбільше алергій у дітей у віці від 1 до 2 років, введення її в раціон має бути поступовим і твердим.

Інші

Хоча ви уникали цього до цього часу, ваша дитина готова почати пробувати йодована сіль. У невеликих кількостях вони приправлять смак їжі разом з іншими спеціями та відкриють новий світ смакових вражень. Вони також можуть почати пробувати такі види м’яса баранина, Шинка Серрано або свиняча корейка та такі розробки, як крокети.

Як включати нові продукти у свій раціон починаючи з року

Перш за все, це має бути a плавний та гнучкий процес. На цьому етапі не всі діти мають однакове бажання їсти щодня, тому ви повинні бути позитивними та впевненими в собі. Дитина переходить від самотності з вами до столу, повного зорових, нюхових і тактильних подразників, і хоча цікавість Зазвичай це загальна риса, є діти, еволюція яких у цьому сенсі відбувається повільніше. Якщо це ваша справа, будьте спокійні. Потроху краще, ніж ніщо.

Що стосується порядку введення, він буде залежати від культурні фактори (наприклад, як релігія), економічний або родичі, всі вони дійсні, доки педіатри контролюють зазначені плани дій.

Серед педіатрів все більш поширеною є така тенденція, за невеликими винятками, діти повинні харчуватися так само, як їдять дорослі. Спеціальні препарати для них можуть ізолювати їх від решти членів сім’ї та запобігти нормальному розвитку їжі, хоча завжди слід враховувати можливі непереносимість та алергічні реакції.

Інша дискусія, як правило, породжується використовувати або не використовувати ложку. Кожна дитина різна, і всі позиції щодо цього є дійсними та прийнятними. Метою має бути правильне годування вашої дитини, а спосіб її досягнення, з абсолютною впевненістю, найменш важливий.