дієта зі швидким метаболізмом або DMA складається з 28-денного плану, метою якого є покращити наш метаболізм. Ідея полягає в тому, щоб правильно харчуватися, навіть рясно, щоб організм отримував необхідні йому поживні речовини. Коли ваш метаболізм знову запрацює належним чином, ви почнете це робити втратити вагу.
Як правило, ми набираємо вагу, маючи повільний обмін речовин. Насправді його несправність може бути пов’язана з генетичним фактором або іншими важливими проблемами, які слід врахувати.
Основні фактори DMA
- Це важливо уникайте нездорової їжі. Цей тип дієти негативно впливає на наш метаболізм. З цієї причини забороняється їжа, що містить рафіноване борошно, шкідливі жири та всілякі цукри.
- Їжте більше їжі Це здорово. Це може здатися дещо суперечливим, але їсти більше і краще, ніж простий салат, буде кориснішим для нашого організму. Крім того, для відновлення обміну речовин потрібно багато енергії.
- Займіться спортом Це принципово. На додаток до того, що він працює як природний антидепресант, виділяючи ендорфіни, це ідеальна дія для зміцнення наших м’язів та прискорити обмін речовин.
- Уникайте стресів. Однією з причин набору ваги є стрес, оскільки тривога і нерви можуть призвести до тяги до їжі. Крім того, коли ми потрапляємо в цю ситуацію, наше тіло погано працює.
- Дізнайтеся, як вести щоденник дієти та худнути без стресів - Кетогенна дієта Кейті Ліон
- 6 шкідливих звичок, які руйнують ваш раціон і не дають вам схуднути
- Шабеліта Пантоха ділиться секретом своєї дієти, щоб зберегти свою вагу
- 10 Переваги дієти BARF для собак та котів Моя собака їсть BARF
- 6 високобілкових палео-дієтичних рецептів для схуднення