25.6. 2007 р. Якщо ви завантажите правильну їжу на тарілку, ви станете не тільки багатшими, але й стрункішими. Деякі продукти допомагають організму втрачати вагу своїми речовинами, тому ви можете захоплюватися ними навіть тоді, коли сидите на дієті.

Крім того

Reuters

Популярний з Інтернету

Алена Паллова здивувала всіх: Уфф . Вона відреагувала на прохання свого шанувальника як мало хто!

ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!

Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!

8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!

ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!

Еспресо для схуднення

Недавні дослідження показують, що кофеїн покращує спалювання жиру. Крім того, це збільшує виробництво тепла та кров’яний тиск. Це в свою чергу сприяє метаболізму. Фахівці рекомендують випити чашку еспресо, особливо після їжі. Але не перестарайтеся, і двох чашок еспресо на день повинно вистачити. Кофеїн також міститься у велосипеді (вибирайте легку версію), какао та мате (чай).

Спеції для стрункості

Просто робіть це зі спеціями! Чорний перець та перець підтримують метаболізм, кріп, раска, гірчиця та каррі покращують травлення. Трави, придатні для салатів, таких як рукола, кропива та кульбаба, швидко насичуються, і ви автоматично їсте менше. До того ж ви будете менше солоною, за що вам дякують не тільки нирки.

Яблуко - ідеальний скарб

Їжте одне яблуко на день, і ви навіть не звернетесь до лікаря. Як і зайві кілограми. Це пов’язано з кількістю вітаміну С та баластової речовини пектину, який підтримує травлення при насиченні.

Маленькі фрукти з великим ефектом

Справжнє диво в боротьбі з кілограмами: смородина. Цілих 100 грам ягід передають 36 міліграмів вітаміну С, майже 8 грамів баластних речовин і лише півграма жиру. Крім того, додається поєднання магнію, заліза та калію, які борються з кілограмами.