Діарея мандрівників - це розлад, основною характеристикою якого є евакуація водянистого стільця більше трьох разів на день. Тіло не засвоює рідини та поживних речовин, і можуть бути симптоми лихоманки, дискомфорту в животі, нудоти, кривавої діареї, втрати апетиту і, звичайно, нагальної необхідності користуватися ванною кімнатою.

мандрівників

Відпочинок - хороша порада при діареї мандрівника, Бессссі, крім того, вам доведеться пити багато рідини при діареї мандрівників, Малія

Книги формату E-BOOK

Діарея виникає, коли товста кишка не поглинає достатньо рідини і потрапляє назовні, а організм не отримав усіх своїх поживних речовин. Зазвичай це пов’язано з бактеріальною інфекцією, і їжа або напої у сумнівних санітарних умовах є причиною більшості випадків.

Багато мандрівників страждають на діарею, незважаючи на те, що пильно стежили за їжею, яку вони їдять і п'ють, але їм вдалося купатися в морі, куди прямує забруднена вода, що викликає цей розлад. Причиною може бути навіть вживання в їжу недовареної риби з цих вод.

В інших випадках зміна дієти та непереносимість деяких продуктів, таких як молоко, також можуть бути причиною, тому вживання проносних, антибіотиків або антацидів з магнієм також може спричинити це.

Діарея - найпоширеніший розлад мандрівників, які відвідують місця ризику, і може вразити до 80% з них, і зазвичай це відбувається протягом першого або другого тижня перебування в країні.

Зазвичай відпочиваючи, поповнюючи втрачену рідину, вживаючи багато води та вживаючи легкозасвоювану їжу, через кілька днів проблеми зникають.

Найголовніше, щоб людина не зневоднювався, але не давав йому лише води, йому потрібні рідини з мінеральними солями, щоб замінити всі ті, які він втрачає.

Будьте обережні, особливо на початку поїздки, із занадто гострою їжею, і особливо переконайтесь, що вони свіжоприготовлені, Kspoddar

Гідрат при діареї мандрівників

Є пакетики, підготовлені для пероральної регідратації, які було б цікаво носити в аптечці, і змішуючи їх з літром води, ми отримуємо всі необхідні мінеральні солі, але якщо цих пакетиків під рукою немає, ми можемо отримати щось цілком аналогічно змішуванням наступних інгредієнтів:

1 літр води
Дві столові ложки цукру (глюкози)
Половина чайної ложки солі (хлорид натрію)
Половина чайної ложки харчової соди (якщо важко знайти, робіть це без харчової соди)
Сік середнього лимона (калію).

Пляж Арамбол на Гоа, купання біля забруднених вод може призвести до діареї мандрівника

Симптомами зневоднення є спрага, сечовипускання мало і темного кольору, сухість шкіри, втома і запаморочення, і слід враховувати, що проста діарея може бути небезпечною, якщо ми зневоднені.

Існують ліки проти діареї, але їх не рекомендується застосовувати без показань лікаря, оскільки це може ускладнити діарею. У випадку діареї мандрівників, спричиненої бактеріальною інфекцією, приймати їх не рекомендується. Ви повинні звертати увагу, якщо дні йдуть, а покращення не настає, тривала діарея може бути ознакою інших проблем, наприклад, це може бути гастроентерит.

Вважається, що жувальні антацидні таблетки забезпечують захист від 98% мікробів, які викликають діарею мандрівників. Якщо ви схильні до цього дискомфорту і вирішите використовувати ці таблетки, дізнайтеся про рекомендовану дозу та протипоказання. Ці таблетки не потребують рецепта.

Уникайте напоїв з кубиками льоду в Індії, Галант

Рекомендації уникати діареї мандрівників

Пийте тільки воду в пляшках і використовуйте її для чищення зубів. Відкрийте пляшки з водою самостійно і переконайтесь, що пломба щільно закрита, крім того ви також можете пити відкриті безалкогольні напої, чай і каву дуже гарячими.

Уникайте льоду в напоях.

Ніяких сирих овочів, жодних фруктових салатів, ви очищаєте фрукти від шкірки і очищаєте їх пізніше у пляшках.

Уникайте непастеризованого молока або молочних продуктів або переконайтеся, що воно кип’ячене.

Уникайте продуктів, які містять яйця і можуть бути недовареними.

Будьте обережні з тортами та морозивом.

При діареї мандрівників рекомендується не їсти сирі овочі, поки вона не пройде повз нас, Катспере

Ніякого сирого м’яса чи риби, завжди беріть їх добре зробленими та дуже гарячими.

Уникайте продуктів, які не є свіжоприготовленими або все ще гарячими, ті, які протягом декількох годин були при кімнатній температурі, можуть мати бактерії.

Принесіть продукти для знезараження води, і якщо вони у нас є і щось підозрюємо, прокип’ятіть воду, перш ніж пити її.

Зверніть увагу на гігієну в вуличних кіосках.

ОСТЕРЕЖАЙТЕСЬ САЛАТІВ!

Рекомендації щодо лікування діареї

Не приймайте тверду їжу протягом 16 годин, ви можете пити лише мало, але часто воду, рисову воду або овочевий бульйон.
Коли стільця менше 3 або 4 на день, ви можете почати їсти тверду їжу, але завжди в невеликих кількостях, щоб побачити, як вона вам підходить, і застосовуючи терпку дієту, тобто варений рис, відварену картоплю та моркву, курку або рибу варене, тост, нежирне печиво. Коли все налагодиться, їжте банани, груші, білу рибу, а пізніше овочеве пюре, поки не досягнете нормального режиму харчування.
До повного загоєння слід продовжувати зволожувати водою, рисовою водою або овочевим відваром.
Беріть із собою пероральну соль для регідратації під час поїздки.
Відпочинок.

Коли нам стане легше від діареї, почніть з легкого супу, Ділуві

Рекомендовані продукти

Завжди потрібно їсти в невеликих кількостях, щоб кишечник звик, і використовувати в’яжучу дієту.

Рисовий суп
Морквяний суп
Картопляне пюре
Варене яйце або в омлеті
Варене або смажене на грилі м’ясо
Підсмажений хліб
Банани

Їжа не рекомендується

Молоко
Ніяких жирів, смаженої їжі або дуже солоних речей
Протягом наступних кількох тижнів слід уникати сирих фруктів та овочів, особливо зелених, оскільки в них багато рослинної клітковини.
Горіхи
Цукерки або шоколад. і вам слід уникати вживання цукру.
Холодні напої, газована вода або газована вода.
Кавові або апельсинові соки.

Шпинатову тарілку, ви повинні уникати клітковини в овочах, коли у вас діарея

Рекомендується мити руки перед їжею, Деніел Морріс

З діареєю мандрівника ви будете відвідувати найближчу ванну кімнату, Роджер Сондерс

Нам слід уникати вживання недоварених яєць, Гейб Фото

Пийте свіжозаварений чай і каву, і поки він ще гарячий, Adactio

Ми повинні бути обережними з місцями, де ми купаємось, іноді вода не така чиста, як здається, Spigoo