фільм

Коли ми йдемо в кіно, вони зазвичай пропонують нам їжу, поки ми цінуємо фільм, однак їжа, яка рекламується в кінотеатри воно мало різноманітне і, безумовно, далеко не поживне.

Їсти в кіно не тільки нездорово через якість їжі (з високим вмістом жиру та цукру), але й тому, що ви їсте у великих кількостях, не знаючи про це. Щоб те, що потрапляє в організм, не фіксувалось, і, виходячи з кінотеатру, більшу частину часу все одно хочеться піти вечеряти або з’їсти щось більше, ніж те, що вже було спожито під час уважного перегляду фільму.

Звичайно, ці рекламні акції можна відхилити, але реальність така, що вони заманливі, і зазвичай вони розглядаються як частина досвіду перебування в кінотеатрі

Тож наступного разу, коли ви підете в кіно, дотримуйтесь наступних порад:

Організуйте свій день. Перед тим, як піти в кінотеатр, зробіть відповідний час їжі вдома, таким чином, коли ви прийдете, ви все одно будете задоволені, і вас не спокусить з’їсти велику кількість їжі, яка шкодить вашому здоров’ю.

Поділіться. Якщо ви купуєте закуску, діліться нею з друзями чи родиною, таким чином уникайте вживання дуже великих порцій їжі.

Слідкуй за тим, що береш! Якщо ви купуєте напій, спробуйте зробити його безкалорійним і без цукру, наприклад, воду або безалкогольні безалкогольні напої. Також пам’ятайте, що холодний чай, хоч і не є содою, також забезпечує велику кількість цукру для вашого організму.

І знаменитий попкорн? Віддайте перевагу найпростішим варіантам: відсутність карамелі або масла. Іноді ви можете замовити цей тип попкорну, але задумайтеся замовити 1/4 ємності з карамеллю або маслом, а 3/4 звичайну.

Уникайте комбо Це пов’язано з тим, що більшу частину часу, крім попкорну та напоїв, вони приносять солодке, яке встигає збільшити кількість з’їденого цукру та жиру.

Виберіть трохи більш здорові варіанти. Наприклад, якщо ви вирішите замовити хот-дог, додайте його до салату та уникайте майонезу, томатного соусу та гірчиці або невеликого бутерброда із цільнозернового хліба з тими ж характеристиками

Цукерки та шоколадні цукерки. Споживайте їх зрідка, щоб вони не були важливою частиною кожного відвідування кінофільму, і знову пам’ятайте про поділитися ними.

Відкиньте начос. Серед усіх варіантів - страва, яка може містити більше калорій і жиру.

Перетворіть свій будинок у найкращий кінотеатр. Іноді, якщо ваша родина чи друзі планують сходити в кіно, запропонуйте свій будинок як опцію, взяти фільм напрокат і приготувати здоровіші закуски. Найголовніше - насолоджуватися своїми близькими.

Насолода хорошим фільмом не повинна бути жахом нашої дієти, скористайтеся цими простими порадами, і ваше тіло віддячить вам. Зробіть фільм найважливішою подією ночі, а не їжею.

__________________________________________________________________________
Монтаж: Каттія Бризуела Хуртадо.
Кредити зображення: Хорхе Макрі.