хліб

Медичні працівники не рекомендують ні в якому разі припиняти їсти хліб або проводити агресивну дієту, за допомогою якої ви за короткий час сильно втрачаєте вагу. Мета - вести здоровий спосіб життя і худнути поступово, зі здоров’ям.

Серед помилок, які допускаються, коли ми починаємо дієту, є: вирізання їжі, не вживання хліба або усунення інших вуглеводів.

Жодна їжа не робить вас товстим або худим сам по собі. Якщо ми набираємо вагу, це тому, що ми приймаємо більше енергії, ніж потрібно нашому тілу. Якщо ми збільшимо частоту та інтенсивність фізичних вправ, у нас буде більше місця для споживання енергії, тоді як якщо наш спосіб життя малорухливий, ми не зможемо їсти велику кількість висококалорійної їжі.

У багатьох дієтах із сильним впливом певні продукти, які дуже необхідні для підтримки нашого здоров'я, пригнічуються. Серед них: рис, макарони, хліб, ... Хліб, Якщо бути більш точним, він належить до групи злаків, він знаходиться в основі харчової піраміди.

У Mundopán ми знаємо, наскільки важливим є споживання вуглеводів. Хліб має помірну калорійність і практично не містить жиру. Крім того, він забезпечує енергією наш мозок та нервову систему. Зберігає наше волосся та нігті здоровими.

ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) у звичайному харчуванні рекомендує вживати від 200 до 250 грамів хліба щодня. Їх можна розподілити протягом дня, хоча переважно приймати їх вранці та/або опівдні.
Навіть якщо у вас немає зайвої ваги і ви часто займаєтесь фізичними вправами, ви можете їсти до 400 грамів на день, що значно перевищує споживану в середньому кількість в Іспанії.

Для тих з вас, хто робить низькокалорійна дієта, Рекомендується їсти мінімум 100 і 150 грамів на день.

Оскільки Мундопан, ми рекомендуємо щоденне споживання. Відданий охороні здоров'я та догляду за собою Ми щодня веземо хліб до вашого дому, зберігаючи магазинну ціну.
Максимальний комфорт для вас, щоб зробити вашу роботу з бікіні найбагатшою та здоровою!