Нова мода - їсти як у кам’яному віці. Палеодієта у всіх на вустах (і на животі). Але це не єдине. Ми пропонуємо вам 4 оригінальні варіанти, щоб бути в формі цього літа.
Це називається "палео-дієта", і це найгарячіша дієта цього літа. Ні, ви не неправильно прочитали, "палео", як у палеоліті, в доісторії, як печерні люди. Завдання тут полягає в тому, щоб повернутися в минуле як мінімум на 10000 років і запитати: що їли люди палеоліту? Відповіддю на це запитання буде ваш сценарій. Пропозиція полягає в наслідуванні наших предків: їжте їжу в максимально природному стані, без будь-якої обробки. Тобто ніяких заморожених, консервованих або готових до вживання продуктів. Немає нічого «вишуканого», ні борошна, ні макаронів, ні цукру, ні солодощів. Попрощайтеся з йогуртом або сирами (чи були сири в палеоліті? Ні. Ну, це все, без сумніву). Дієта складається з дієти, багатої на м’ясо, свіжі фрукти та овочі, а також горіхи та насіння. Голлівуд приєднався до цього захоплення кам’яного віку. Меган Фокс, Метью Макконахі, Джессіка Біл або Ума Турман - деякі з його шанувальників.
Хіпстерська дієта
Але якщо вам не подобається мода, ви хіпстер, і це є пріоритетом у вашому житті, не хвилюйтеся, все ще не втрачено. Вам не потрібно ходити, розмовляючи про свою боротьбу з вуглеводами і навіть не відмовлятись у вступі в Макдональдс. Все - це питання вибору вдалого. Мартін Чізмар скинув 45 кілограмів за 8 місяців. Ваш секрет? Підрахуйте калорії. Головне - витратити більше, ніж ми споживаємо. Але, звичайно, була невелика проблема. Хіпстер не ходить у спортзал, не їсть речі з такими назвами, як "ягоди годжі або насіння чіа", не робить покупки в екотуризмі і ніколи, але ніколи не згадує про слово дієта. Тож йому довелося заробляти на життя і з усім вивченим він написав книгу: Дієта Чубстера, як схуднути, залишаючись при цьому крутою. Якщо це ваш випадок, ось кілька порад:
Якщо ви йдете на концерт, ви не сідаєте, бачити, як він стоїть, набагато крутіше (і ви худнете); їжте жуйку (цим рухом ви витрачаєте калорії) і не забувайте, що поцілунки або секс також вважаються фізичними вправами. Не сідайте на ліфт (піднімайтеся сходами), або якщо ви, наприклад, сидите в метро, скористайтеся можливістю рухатися: рухайте ногами, погладжуйте ногу або кивайте під час прослуховування музики (рух = худнути).
Хтось скаже, що це упередження та кліше, а інші, що це на 100% правда: "Гей люди гарніші і мають краще тіло, ніж гетеросексуали?". І саме з цього твердження випливає "Дієта чоловіків-геїв". Саймон Донан вирішив розкрити деякі секрети гей-дієти, щоб прямі люди могли наслідувати їхній приклад. Для цього він розділяє їжу між "геями" та "чоловіками". Переклад: риба з картоплею фрі - це мачо-їжа, тоді як ніжний салат із паростків з гранатом, глазурованим гарбузом, помідорами черрі та гірчицею та заправкою Васабі - явно гей.
Поясніть, що для того, щоб бути стрункими, ви просто повинні правильно змішати два типи їжі. Він пропонує на сніданок чорницю (гей) з волокнами злаків (гетеро); їсти, салати з грінками, горохом, руколою (гей) з курячими кубиками, фета тако, оливками (гетеро). На вечерю чергуйте днями гея (лосось з жульєнірованими овочами) із супер-прямим (смажена курка з рисом та брокколі).
Якщо ніщо з цього не працює для вас, ми надаємо вам останній варіант. Дієта НІ. Вам просто потрібно трохи душевного Залиште жири, хліб, макарони, рис, смажене і спробуйте зробити якісь фізичні вправи, які вам подобаються. Це робиться. Ні посібників, ні гуру, ні турбот. Дієта NO - це дієта для тих, хто не любить ускладнень перебування на дієті.