Окрім того, що це корисний досвід навчання їжте паличками, вони також допомагають нам схуднути. У Vitónica México ми розповімо вам, як можливі зміни.
Почнемо з визначення слова голод: це фізіологічний механізм, який спонукає до прийому їжі, можна розглядати як захисний механізм організму для отримання поживних речовин для його підтримки.
Голод і ситість - це механізми, що впливають на периферичну нервову систему, органи, що відповідають за травлення (особливо шлунок та підшлункова залоза), нейромедіатори, гормони та поживні речовини.
Почуття ситості виникає не миттєво, а розвивається протягом певного періоду (приблизно через 30 хвилин після початку їжі) і кінцевим результатом є те, що ми перестаємо їсти.
Тут з’являються палички для їжі, як ви вже могли помітити, можна сказати, що їсти з ними це мистецтво, для їх засвоєння потрібно кілька практичних занять. І під час їжі цей процес вимагає часу, тобто, нам потрібно було більше часу, щоб закінчити їжу. Тому, як ми вже зазначали, відчуття ситості, припинення їжі виникає приблизно через 30 хвилин, і якщо ви їсте за допомогою цього інструменту, ви дасте своєму тілу час досягти цього періоду. Інші деталі Що можна виділити в їжі паличками, так це те, що їжа повинна бути шматочками, які можна з’їсти за один укус, без необхідності використовувати ножі, щоб їх різати. Будучи значним розміром, він "змушує нас жувати" більше, жування також змушує нас почуватися ситими.
Я запрошую вас розвинути цю навичку використання паличок у їжі, не потрібно згадувати, що їжа, про яку йде мова, повинна бути здоровою і здоровою, я маю на увазі, що вона має низький вміст жиру, тобто не смажена, панірована, вивітрювана, і якщо ви її їсте, її має бути мало. Коли ви їсте салат, робіть це паличками.
Ви побачите, що їсти паличками - це досвід, який, я запевняю, вам сподобається. Ось відеоурок, щоб дізнатися, як ними користуватися: