Раніше сніданок, обід чи вечеря були звичайними ритуалами, яких кожна сім’я дотримувалась дуже суворо. Сьогодні від цієї приємної звички відмовляються. Ця картина сумна.
Часто трапляється так, що кожен із членів родини сидить в іншій кімнаті, увімкнув телевізор або поспілкувався в Інтернеті і, таким чином, з’їв всю їжу одночасно. Їхня дієта не має атмосфери та рівня, і в той же час це не приносить користі згуртованості сім'ї.
Єдиний шанс бути разом
Час поспіху також негативно впливає на сім'ї. Батькам доводиться працювати позмінно, вони часто чергуються з дітьми і мають мало можливостей для всіх бути разом.
Коли це нарешті вдається, кожен звик працювати самостійно і виконувати свою роботу. Тому слід шукати якомога більше можливостей, щоб сидіти склавши руки, розмовляти та проводити час разом.
Просто подивіться, наприклад, на італійські чи іспанські сім'ї, які базуються на міцній приналежності. Їх важливою звичкою є завжди вечеряти разом, а також снідати та обідати у вихідні.
Це часто об’єднує велику сім’ю, щоб поговорити разом, оцінити весь тиждень і з’ясувати, що нового. Надихайтеся їхньою поведінкою і організовуйте такі заняття, коли ви всі вдома.
Дуже важливо, особливо в період статевого дозрівання, щоб, незважаючи на невеликі непорозуміння та сварки, ви тримали сім’ю разом і не поглиблювали між собою проблеми.
Розмовляйте, підтримуйте приємну атмосферу
Якщо ви ще не виростили цю звичку, спочатку потрібно набратися терпіння. Ви мати, і вам потрібно знати, як звернутися до кого з членів сім'ї.
У той же час ви повинні зміцнювати свої стосунки і намагатися з усіх сил намагатися знову знайти взаєморозуміння. Тож сідайте за стіл і починайте розмову.
Тем завжди багато, головне - не потрапити в нейтральне опитування, у кого був день. Почніть говорити про те, що подобається вашій дитині, тому поступово розслабляйте атмосферу і вчіть усіх бути більш відкритими.
Це можна робити принаймні раз на день
Той факт, що сім'я не обідає разом, як правило, є проблемою відчуження та поганої організації. Це не пов’язано з тим, що батьки не мають вільного часу і не можуть сісти за стіл таким чином.
З часом ви звикли, що кожен їсть поодинці і не хоче, щоб вас спонукали щось змінити. Однак вам слід вирішити зробити це принаймні один раз протягом робочих днів.
Якщо ви не можете знайти час робити це щодня, ви, безумовно, досягнете успіху хоча б раз. Ви можете піти разом до ресторану, щоб розпочати. Там ви радше змушуєте їх сідати за один стіл і говорити.
Потім, вирощуючи звичку, ви можете повторювати те саме вдома. Діти будуть раді бути знову разом і те, що ви будете обговорювати цього разу.
Подбайте про вихідні
Зверніть додаткову увагу на вихідні. Це два ідеальні дні для того, щоб провести разом зі столом. Обов’язково головним днем буде неділя.
Ви все ще можете поїхати в подорож або відвідати когось у суботу, але присвятити неділю своїй родині. Приготуйте хороший обід, запросіть бабусь і дідусів чи сімейних друзів і всі регулярно сідайте за стіл і зміцнюйте сімейні стосунки.
Тоді у вас не буде проблем з тим, що ви ніколи не можете їсти так спокійно, навіть під час свят або сімейних свят. Було б дивним почуттям для дітей раптово сідати за стіл з вами, тому навчайте їх змалку.
Це також сприяє травленню
Така спокійна дієта також може вирішити проблеми з травленням ваших дітей. Зрештою, коли вони навіть не їдять за столом, з часом це природно відобразиться на болях у животі та порушенні стільця.
Перша проблема полягає в тому, що під час їжі вони не сидять прямо, вони тиснуть на живіт і через це він погано працює.
Крім того, вони часто займаються іншими видами діяльності, наприклад, дивляться телевізор або працюють із комп’ютером, не відчуваючи, як швидко вони їдять, чи правильно жують та скільки споживають.
Плюс, ти також не контролюєш їх дієту, бо за спиною вони підбирають бажане на тарілці, а потім ти просто дивуєшся, чому їм знову важко.
Сім'я тримає це разом, поки вони готують разом
Багато хто підтвердив вам, що секрет зміцнення сім’ї спрацьовує не лише тоді, коли ви їсте разом. Дуже важливо, щоб ви готували їжу вдома, а не просто виготовляли напівфабрикати або займалися харчуванням із замовлень у ресторанах.
З раннього віку включайте своїх дітей та партнера в кулінарію. Це можуть бути абсолютно неістотні речі, такі як змішування тіста для торта, подача їжі, прибирання овочів або приправа разом.
Найголовніше - це те, що ви знову зустрічаєтесь на кухні і, крім роботи, знаходите час на розмову.
Кухонне середовище має в собі чудовий шарм, воно нагадує нам про тепло вдома, пов’язує з нашими мамами та бабусями, і важливо, щоб ми таким чином передавали цю приємну атмосферу всій родині.