15 лютого 2009 р. | Автор: berryblue

2. Їжте те, що хочете - а не те, що, на вашу думку, потрібно!

позитивний
Коли
ви переконуєте себе не їсти певну їжу (наприклад, тому що вона є
на сторінках журналів про стиль життя ви читаєте, що вони нездорові),
ви порушуєте свої природні стосунки з цією конкретною їжею. І
замість того, щоб хотіти цієї “забороненої їжі” менше, відразу набагато більше
воно стає більш привабливим. Боротьба всередині вас може бути втомливою. Але як ви почнете
приймайте їжу, і ви все частіше слухаєте своє тіло
на вашу мудрість, ви позбудетеся цієї напруги та провини,
що випливає з того, що НЕ слідуєте своїм інтуїціям.
Сокан
вони бояться, що якщо вони їдять усе, що хочуть, це їх дієта
він буде складатися з шоколаду, піци та торта. Однак дослідження мають
вони доводять, що якщо хтось може їсти що-небудь і в будь-який час, переважно
ви харчуєтесь відповідно до збалансованої дієти. Так все-таки
в кінцевому підсумку вам може сподобатися ваша їжа
тепер ви припускаєте, що вам слід "з'їсти".

У книзі був цікавий експеримент, коли крихітним діткам дозволялося їсти те, що вони хочуть, і через х днів вони вже сиділи на правильній дієті, не тільки солодкість в них вштовхувалася ... Ну, це мені здавалося неймовірним, але це повинно бути правдою.

Мені особливо подобається відчуття, що немає забороненої їжі, я завжди міг дуже важко схуднути, зазвичай (10 років ...) я навіть не боровся з такою великою вагою, макс. 4-5 кілограмів, і вона завжди легко падала якби я звернув трохи більше уваги.

Ну, оскільки я став машиною для вівсяних пластівців, я харчуюся в основному з емоційних причин, і я люблю їсти, і з тих пір я намагався схуднути кілька разів ... але, звичайно, жодна з дієт не дала стійких результатів.

На жаль, у мене з першою дитиною теж був гестаційний діабет, тому жах був ... дієта на Різдво ... але я вважав, готував і рідко, але "грішив" ... що я ненавиджу це слово, але це буде інший пост ...

Після грудного вигодовування я намагався схуднути за допомогою програми "Вахтові", і схуд на 10 кілограмів, практично відновив свою пренатальну вагу, і ось тоді я знову завагітніла ... це було так добре для фігури ... Я любив світову війну, тому що бали потрібно було розраховувати, але я впорався з цією справою досить гнучко, і якщо у мене був бал за мою улюблену їжу, я більше не міряв його ... так що я їв набагато менше і пішов на плюс. Зараз, з двома маленькими дітьми, у мене немає часу на це, Неллі 3 роки, Нанді 1, я щасливий, якщо встигну приготувати для них ... так що цей метод розроблений.

Я навіть зробив коротку спробу з 90-денною дієтою, але мені було погано у День фруктів, а також у День вуглеводів ... хто трохи чутливіший до коливань цукру в крові, я думаю, що це заборонені дні ... так що це не прийшло в, я б пішов з вологого дня не пізніше ....:))), тому що якщо немає успіху або занадто багато труднощів, Беррі відходить, здається ... Я НЕ МОГУ терпіти невдачі ... (Я тип, який отримує хворий, якщо він не виграє в настільній грі ..., я знаю, шикарно, але це так. 🙂)

Детоксикація натще не є для мене абсолютно ...

Я голодний хірург, і мені буде дуже погано, якщо у мене просто є шанс ніколи не їсти ... наприклад нам завжди доводиться брати насіка чи що завгодно в подорож ... інакше він вірить!:)))

так що цей спосіб життя на дієті, за словами Маккенни, абсолютно для мене ... Мені просто потрібна наполегливість, щоб додати ...