Забудьте про гіркоту ковтання перед весіллям чи після відпустки. Три дні контролю, і ви можете спустошити і скинути в середньому кілограм, не ризикуючи своїм здоров’ям.
Це легка кетогенна дієта, оскільки ваше тіло замість того, щоб використовувати глюкозу з вуглеводів як джерело енергії, воно «з’їдає» ваш жир.
Це називається глюконеогенезом. Це енергетична інформація з вашої жирової тканини, але будьте обережні, коли організм починає шукати їжу, Він не відбирає лише жир зі скибочок, але готовий їсти все, навіть м’язи, тому вам доведеться потренуватися, але не травмуйтеся, Досить 30 хвилин на день.
Ти теж повинен випивайте два літри води на день, оскільки токсини живуть у жирі, і вам потрібна допомога для їх усунення. Може бути так, що під час дієти рот неприємно пахне і на смак нагадує ацетон.
Можна кидати його два тижні поспіль, але між сеансами доводиться відпочивати. Тобто ти робиш це три дні, відпочиваєш чотири і повертаєшся.
Якщо ви це відчуваєте акумулятор дуже розрядився їжте полуницю або малину, щоб вирівняти рівень глюкози.
Сніданок
- 2 цілих яйця з овочами
- 1 скибочка авокадо
- Ніяких фруктів та злаків
- Томатний сік
- Огірки та селера з лимоном та чилі
- Ніякої джиками чи моркви
Їжа
- Овочевий суп або куряче консоме (без картоплі або кукурудзи)
- Курка або риба на грилі (200 грам)
- Смажені овочі та салат зі столовою ложкою оливкової олії та оцту за смаком
Колація
- Легкий желатин
Вечеря
- Шматочок авокадо
- Салат з індички, курки або тунця (200 грам)
- Овочі, такі як селера, огірок, салат і помідор
- Оцтова заправка за смаком і столова ложка оливкової олії та лимона
Тікай, як токсично!
- Молочні продукти
- Пшениця
- Алкоголь
- Закуски
- Цукор
- Бобові культури
- тато
- Кукурудза
- Десерти
- Майонез
- Паніровці
- Смажена або побита їжа
Стань жирним на гірку!
- Огірок
- Селера
- Листя салату
- Помідор
- Мінеральна вода з лимоном
- Кава Стевія
- Чай із стевії