Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.

хочете

Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Більше того, певні вітаміни можуть засвоюватися лише жиром.

5 речей, у які ви вірите, але вб'ють вашу дієту!

Однак те, які жири ви споживаєте і скільки їх, взагалі не має значення. Жирне м’ясо та їжа, смажена в олії, не корисні для дієти та шкіри, а також для здоров’я в цілому.

Для вашого організму корисні ненасичені жири, тобто ті, що містять менше водню в їх сполуці, ніж насичені жири. Нижче наведено найкращі джерела ненасичених жирів, рекомендована добова норма для дорослої людини становить 4 грами.

Якщо ви споживаєте жменьку наступних рослин на день, ви вже вказали приблизно таку кількість. Однак, якщо ви також використовуєте хороші жири для випічки та заправки салатів, можливо, ви захочете пропорційно зменшити цю кількість.

  • Насичені жирні кислоти та мононенасичені жири корисні
  • Знизьте кілограми, звичайно
  • Який може бути взаємозв'язок між грудним молоком та харчуванням людини?
  • Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах?
  • Це означає недоїдання.