їжте

"Ключі до міцного здоров'я в наших руках: добре повідомте себе, щоб внести позитивні зміни в дієту і більше займатися спортом. Це так просто ".

ПРИРОДНЕ ХАРЧУВАННЯ ТА ЗДОРОВ’Я хоче відповісти на запитання, які ми зазвичай задаємо собі щодо їжі:

Чи є хороша і погана їжа?

Як дієта впливає на здоров’я?
Яка дієта найбільш корисна для нашого здоров’я?
Чи слід виключати будь-яку їжу?
Чи є чудо-продукти?
Що відрізняє органічну їжу від звичайної? Що таке трансгенна їжа?

Усвідомлюючи погане (і часто зловмисне) поширення
зроблений ЗМІ з питань харчування та на основі знань, отриманих протягом понад 40 років досліджень та роботи у світі органічного сільського господарства та харчування, автор розчищає шлях, який дозволить читачеві знайти шлях до доброго здоров'я.

Зіткнувшись із переконанням, що в наших генах записана "доля", Маріано Буено показує нам, що найсучасніші наукові дослідження показують, що спосіб життя набагато важливіший за генетику, коли ми говоримо про здоров'я, і ​​що здорова дієта (на основі на фрукти, овочі та мало м'яса), фізичні вправи та

відпочинок - найкраща профілактика проти серцево-судинних захворювань, діабету та раку.