років

Багато людей приймають напередодні Нового року, що вони змінять своє життя, і рух також відіграватиме важливу роль після цього. Однак ентузіазм триває недовго. Згідно з опитуваннями, 6 із 10 людей скоро здаються. Тренери та постійні спортсмени кажуть, що наполегливість та внутрішня мотивація дуже важливі, тому ви можете дотримуватися обітниці.

Спітнілих рухів у вчорашньому залі не бракувало. Більшість дам хочуть виглядати добре, саме тому кілька разів на тиждень відвідують заняття з формування тіла Андреа Пінтер. На наше запитання Кароліна Палатас сказала: "Я думаю, що той, хто приступить до тренувань з 1 січня, повинен неодмінно звернути увагу, щоб мати в цьому силу і наполегливість. Я також тренуюсь і завжди тримаю в собі енергію і силу, щоб завжди було більше, все більше і більше. Завжди є той маленький плюс, якого ми маємо досягти, щоб мати ще більше сил та енергії для тренування для ходьби ".

У новорічну ніч багато людей обіцяють, що обов’язково переїдуть у новому році. Цього року Андреа Пінтер зустрів небагато нових претендентів, але це може змінитися найближчими тижнями. "Досвід минулих років полягає в тому, що в тиждень 2-3 січня люди починають шукати різні форми пересування. Вони шукають кімнати, очевидно, це також залежить від погоди, і як новорічну обітницю вони намагаються ставити і досягати певних цілей ", - говорить тренер. Однак ентузіазм скоро закінчиться. Для 6 з десяти людей швидко здаються. Окрім регулярних фізичних вправ, нам також потрібно звертати увагу на харчування, а також дуже важливо, щоб ми були не просто випадковими спортсменами. Тренер з кросу Габор Молнар підкреслив: "Я думаю, що метою було б змінити спосіб життя, а не дотримуватися дієти, яку можна підтримувати лише в короткостроковій перспективі. Зміна способу життя полягає у складанні персоналізованої програми вправ, плану харчування, і це буде стійким у довгостроковій перспективі ". Досвід показує, що приблизно в березні-квітні в тренажерних залах знову з’являється більше людей, які бажають бомби на літо через кілька місяців. Однак тренери кажуть, що це часто не вдається, рішення було б почати рух зараз.