Портал новин - угорські та європейські новини

  • Автомобіль
  • Компанія
  • Здоров'я
  • Європа
  • Інтернет
  • Кухня
  • Робота
  • Фінанси
  • Краса
  • Розваги
  • Подорожі
  • Тех

11 жовтня 2013 р. Категорія: Європа, 2194 перегляди

гиря

Тренування за допомогою гирі, безсумнівно, ефективні, але бувають випадки, коли доцільніше шукати іншу форму вправ. Гиря не для всіх, - каже оператор тренажерного залу Betterbell.hu. Є певні захворювання серця, проблеми із суглобами або можливі попередні травми, що вимагають іншого виду руху. Тим не менш, факт, що пристрій користується великою популярністю як серед чоловіків, так і серед жінок, і практики, що проводяться з ним.

Причиною популярності явно є ефективність, які як схуднення, так і нарощування м’язів можуть відчути ті, хто не лінується виконувати прості, але більш ефективні вправи - звичайно, з правильною кількістю повторень.

Жінки часто чують, що їх бояться силові тренування в результаті вони стануть занадто м’язистими. Їм важливо знати, що оскільки м’язи абсолютно відрізняються від м’язів чоловіків, жінкам потрібна буде дуже серйозна робота, щоб мати м’язи, які бентежать представників сильної статі.

І що можна отримати для тих, хто проводить свій тренувальний час із Гирою? Зміцнює кістки, підвищує стійкість, починає фіброз, втрату ваги, а ті, хто хоче набрати вагу, можуть нарощувати м’язову масу. Фізична витривалість - це лише одна з переваг, але до цього додається психічне задоволення, яке змушує депресивні скарги зникати. Досягнення цілей, поставлених у галузі спорту, однозначно позитивно впливає і на душу, і на тіло.