Спробуйте цей простий спосіб спалювання жиру!

більш

THE HGH Позитивні ефекти гормону росту (людський гормон росту) включають більшу регенерацію в клітинах, суглобах, жорсткіші та кращі м’язи, приємнішу шкіру, зменшення жиру тощо. Однією з відомих гормональних відмінностей між жінками та чоловіками є те, що чоловіки матимуть вищу продукцію тестостерону в результаті фізичних вправ, тоді як жінки, як правило, мають більш високий рівень гормону росту.

Скористатися цим є ключовим фактором ІНТЕНСИВНІСТЬ! Виснаження (енергійне дихання), печіння м’язів та м’язова напруга посилюють секрецію гормону росту, фактори, які одночасно допомагають нарощувати м’язи та спалювати жир. Досягнення більш волокнистої, м’язистої, спортивної статури підтримується підвищенням рівня гормону росту завдяки інтенсивним тренуванням.

Багато роблять помилку, застрягши в чомусь в одному виді тренувань. Наприклад, вони або просто знають, що займаються кардіотренажерами, або працюють лише з великою кількістю повторень з мінімальною інтенсивністю, або просто запаморочуються в кімнаті від однієї машини до іншої, і тоді це буде добре, думають вони. Нічого, ні, це не буде добре. Або це залежить від того, чия це мета ! Якщо ваша єдина мета - витратити час, неважливо, чим ви займаєтесь!

Ось короткий, але інтенсивний спосіб підвищити рівень власного гормону росту і, таким чином, поліпшити склад свого тіла.

Виберіть його 4 рухомі вправи для всього тіла, а потім виконайте деякі з них 12 гігантська серія повторень! Розслабтеся, коли відчуваєте необхідність у межах або між сетами. Збільште гучність якомога більше відповідно до рівня фізичної підготовки та своїх можливостей. За допомогою такого 20-хвилинного тренування ви можете досягти досить приємних результатів! Натискайте якомога довше, а потім відпочивайте, поки не зможете продовжити знову.

  • Присідання
  • Тиск на похилу лавку
  • Веслування з нахиленим багажником
  • Тиск з грудної клітки

Вийдіть зі своєї зони комфорту і залиште хиткі, німі «тренування» для тих, кому байдуже, чим вони займаються!