Я повідомляю: я також повертався до 1700 ккал/день під час їжі.
У гімнастиці тонізування також добре, крім кардіотренування. Спочатку я планував робити це замість кардіо, але я більше не можу жити без кардіо.
Вага мого сніданку сьогодні: 78 кг. Мені було 86, а мені буде 56.
Я також пошадую в штанах, бо ненавиджу, коли стегна стикаються одне з одним. хтось сказав, що літня цифра робиться взимку. Я худю до самого Різдва. Але принаймні втіхою є те, що це ОСТАНННЕ пухке літо. Це залежить від нас.
Слива! Це те, що вони кажуть, що кожен повинен шукати свій власний метод схуднення, тому що ми різні і не всі приходять однаково. Я рада, що ти знайшов свій! Це буде добре!
Аніто, ти дуже добра, вітаю! Ого, нічого, 20 фунтів!:) Вони також погоджуються з 10. Betsabe (вибачте, у мене немає плуга), відскок вперед і назад на 1-2 кг не має значення, це, мабуть, вода. Вітаємо з вашими результатами, ви можете бути зайняті. Реген також мав для мене еліптичний тренажер, але я через деякий час упав. Потім бідний пилився в кутку, нарешті мій чоловік зник. Як би добре було зараз.
Я сьогодні образився, бо їх добре повісили. Тоді я завжди турбуюсь, звичайно. Я все ще маю тут біль і каяття. Тут я можу одягнути літні та пошадні штани, я чистий.
Привіт, нові і старі! Кожен може прийти з успіхом, невдачею, добрими і поганими днями. Тут ми чесні і допомагаємо один одному.
Аніта! Ви рухаєтесь із вражаючою швидкістю! Вітаю!
На жаль для мене, це прослизнуло протягом 6 днів через випуск мого сина. але з сьогоднішнього дня я не тільки хочу бути вмілим, але і я теж! На сьогоднішній день я з’їв 1100 ккал, тож сьогодні можу з’їсти 600. Я збираюся робити зарядку, якщо моя 10-місячна дитина піде:-)
Привіт, я все ще тут:) Я люблю читати досвід та методи нових членів:) З тих пір, як Betsabé написала мені, кількість калорій не давала мені заспокоїтися, я не вірив, але я не я не знаю, що я їжу калорій на день або менше, і я все ще не тренуюсь і купую так. h Я дивлюсь на калорійність всього, я не їжу хліб, тістечка, тістечка, тільки морозиво або морозиво, але щось таке, що становить максимум 200 ккал на порцію, моє вимірювання підтримує мотивацію
Я розпочав вимірювання сьогодні в травні:
За місяць це все добре, спочатку я багато тренувався, і моя шкіра не хитається. Я народила 26 лютого з кілограмами 94, зараз мені 74.-20 кг:), і живіт у мене був величезний, є ще один маленький по вирізу, тому що вони були імператорами, але я втрачу лише 10 кілограмів, я не можу чекай, щоб спуститися, якщо ти вирішиш, що це вдасться, мені вдалося.