Перегляньте статті та зміст, опубліковані в цьому носії, а також електронні зведення наукових журналів на момент публікації

стресу

Будьте в курсі завжди, завдяки попередженням та новинам

Доступ до ексклюзивних рекламних акцій на підписки, запуски та акредитовані курси

Farmacia Profesional - журнал, що виходить раз на два місяці, що видається з 1986 року, піонер у галузі фармацевтичної технічної преси і націлений на фармацевта як підприємця, менеджера та експерта з наркотиків. Його метою є оновлення знань провізора як медичного працівника та вирішення актуальних проблем на ринку ліків, дермофармації, фармацевтичної допомоги та фітофармації, серед іншого. Професійна аптека надає інструменти та рішення для простого застосування у всіх сферах, що цікавлять фармацевтів.

Слідкуй за нами на:

Протягом еволюції людський організм розробив низку механізмів для подолання ситуацій, в яких, символічно чи реально, він відчуває, що його цілісність загрожує або що його рівновага порушується. Цей процес називається стресом. Фітотерапевтичне лікування стресу може бути дуже корисним, коли мова йде про недавню картину стресу з помірними симптомами, яка не лікувалася або лікувалася неправильно.

Стрес генерується в ситуаціях (природні катастрофи, розлука або розлучення, втрата коханої людини, фінансові проблеми, переїзд.) У яких екологічні вимоги перевищують ресурси людини, щоб зіткнутися з ними, що викликає сукупність реакцій у фізіологічній, психологічній та поведінковій ситуаціях. сфера, метою якої є підвищення рівня активації людини для задоволення цих вимог.

Одна і та ж ситуація може бути набагато більш напруженою для однієї людини, ніж для іншої, оскільки вимоги ситуації залежатимуть від суб'єктивної оцінки, яку кожна з них робить щодо того, як зазначена обставина вплине на її інтереси. Так само, окрім особистої природи, згідно з якою кожна людина зможе вмістити більшу чи меншу кількість стресу до того, як він спричинить серйозні проблеми, час впливу стресового подразника також обумовить їхню вразливість до нього.

Нормальний і патологічний стрес

Стрес - це такий же старий, як і людина, механізм реакції, яким ми ділимось із тваринами і навіть рослинами, і який дозволяє нам швидко і безпечно реагувати на контекст, в якому ми маємо дати відповідь, на яку ми не готові. Як тільки нам вдається зіткнутися з ситуацією, механізм, який запускає процес активації ресурсів, зупиняється, але тоді необхідно відпочити досить довго, щоб замінити витрачену енергію. Тому впоратися зі звичним стресом кожного дня не є проблемою, якщо ви достатньо відпочиваєте.

Серед лікарських рослин, які найчастіше використовуються при стресі, є адаптогенні рослини, такі як женьшень та елеутерокок.

Коли стрес переходить у хронічну форму, негативні зміни відбуваються і в особистості особистості як із самим собою, так і у стосунках з іншими, що часто призводить до криз відносин та інших проблем у спілкуванні. Крім того, багато разів людина приймає ухильне ставлення до стресової ситуації, що породжує види поведінки, які, хоча і тимчасово вирішують або усувають тривогу, в довгостроковій перспективі посилюють проблему, оскільки додають нове джерело стресу для людини . Ці типи поведінки викликають звикання, такі як вживання тютюну або алкоголю, пристрасть до роботи або ірраціональний спорт.

Дуже часто стрес включає певний ступінь тривоги у свої симптоми. Але, хоча обидва терміни часто використовуються як синоніми, це не одне й те саме. Тривога, хоча в цьому випадку вона виникає як наслідок стресу, є формою емоційного вираження, при якій на людину впливає перебільшене почуття неспокою, з великим занепокоєнням або страхом, без того, що багато разів можна належним чином ідентифікувати фактори, які його спричинили. Однак стрес спричинений різними типами ситуацій, що мають значення для особистості (загроза, небезпека, втрата), і, крім того, він більше пов'язаний із втомою та виснаженням, ніж тривога.

Стандартного лікування стресу не існує, але те, що зазвичай лікують, - це симптоми, спричинені ним. Тому бажано розпізнати їх ознаки рано, щоб їх можна було лікувати до того, як вони призведуть до більш серйозних розладів. Однак у будь-якому випадку стресу важливо спробувати з'ясувати, які причини його виникли, оскільки на основі них буде легше диференціювати, якщо це гостре або хронічне захворювання. У випадках хронічного стресу, тобто тривалості більше 3 місяців, найкраще направити людину на медичну консультацію. З іншого боку, якщо це гострий стан, аптека може діяти, наприклад, вказуючи найбільш відповідне фітотерапевтичне лікування.

З іншого боку, не слід забувати, що лікування стресу завжди повинно супроводжуватися низкою заходів, спрямованих на поліпшення способу життя людини. У цьому сенсі варто підкреслити важливість постійних та помірних занять деякими фізичними навантаженнями. Хоча вправи самі по собі є фізичним стресовим фактором, вони також виявляються ефективним засобом для запобігання цьому. Це пояснюється тим, що регулярні фізичні вправи сприяють як оксигенації, так і розслабленню, тим самим збільшуючи стійкість до стресу.

Ще одним основним заходом, який допомагає поліпшити стресову ситуацію, є правильне харчування зі здоровим і збалансованим харчуванням та уникання стимуляторів, таких як кава, чай, напої кола або тютюн.

Точно так само важливо добре і достатньо відпочити, а також включити в повсякденний режим вправи або техніку розслаблення. Наприклад, йога, медитація або тай-чи допомагають розслабити як тіло, так і розум. Також дуже просто працює щось таке просте, як 10 хвилин, щоб ізолюватись і послухати якусь м’яку музику.

Фітотерапія при лікуванні стресу

Фітотерапевтичне лікування при стресі може бути дуже корисним, коли ви маєте справу зі стресовою ситуацією нещодавно, з помірними симптомами, яка не лікувалася або лікувалася неправильно.

Серед лікарських рослин, які найчастіше використовуються при стресі, є адаптогенні рослини, такі як женьшень та елеутерокок. Ці типи рослин мають здатність стимулювати стійкість організму до цього стану. Поряд із ними, як правило, також вводяться інші ліки, такі як ті, що мають седативний ефект, які допомагають контролювати нервозність, тривогу чи безсоння, деякі найпоширеніші прояви стресу.

Ці типи рослин використовуються у випадках тривоги, фізичної та/або розумової втоми, зниження працездатності та концентрації уваги та зниження імунної системи.

Женьшень (женьшень Panax)

Деякі компоненти кореня женьшеню надають стимулюючу дію на центральну нервову систему та синаптичну передачу, що призводить до збільшення стійкості до втоми та стресів, покращуючи психомоторні показники. З іншого боку, є дослідження, які показують, що це срібло має гіпоглікемічну дію (збільшує секрецію інсуліну та регулює утворення глікогену в печінці), знижує ліпіди (стимулює ліпопротеїн-ліпазу, фермент, що знижує рівень хіломікронів у крові та, отже, холестерину та тригліцеридів) та фітоестрогенних.

В даний час Комісія E вказує на його використання як загальнозміцнюючий засіб та укріплювач для лікування фізичного або психічного виснаження, зниження працездатності та будь-якої проблеми функціональної чи органічної астенії. Хоча він також використовується для лікування тривоги, невралгії, безсоння, депресії та діабету.

Він може взаємодіяти з іншими ліками (антигіпертензивними препаратами, анксіолітиками, інгібіторами моноаміноксидази, пероральними антикоагулянтами, естрогенами, кортикостероїдами, протидіабетиками, ксантинами та наперстянками), хоча, оскільки корінь женьшеню є одним із найбільш сфальсифікованих препаратів, важко пояснити ці взаємодії. . У будь-якому випадку його застосування не слід рекомендувати у разі серцевих аритмій або артеріальної гіпертензії, а також під час вагітності та лактації. При порушеннях сну його не слід вводити після обіду.

Застосування женьшеню протягом тривалого періоду більше 3 місяців або в дозах більше 2 г/добу не рекомендується.

Елеутерокок (Eleutherococcus senticosus)

Використовуються коріння та кореневище цієї рослини, яка має фармакологічні властивості, показання та протипоказання, дуже схожі на женьшень, хоча елеутерокок менш відомий просто тому, що про нього менше повідомляли. Особливістю цього препарату є те, що він широко використовується в спортивній медицині, оскільки досягає того, що фізична користь та стійкість до втоми значно зростають.

Рослини з седативним ефектом

Валеріана (Valeriana officinalis)

Активна частина цієї рослини складається з підземних частин. З ідентифікованих активних принципів головними є іридоїди, відомі як валепотріати та ізовалепотріати, однак, оскільки вони є дуже нестійкими термолабільними сполуками, їх, як правило, немає в кінцевому продукті.

Ця заспокійлива, спазмолітична, що викликає сон та міорелаксантна рослина призначена для лікування безсоння, стресу, нервозності та тривоги.

Хоча і рідко, були продемонстровані деякі побічні реакції, пов’язані з використанням цієї рослини протягом коротких періодів (днів). Сюди входять тривала седація або сонливість, сплутаність свідомості, головний біль, депресія, диспепсія, синусова тахікардія та свербіж. Також описані парадоксальні реакції, включаючи стимуляцію центральної нервової системи та збудження, особливо у дітей та літніх людей. Тривалий прийом валеріани може призвести до фізіологічної залежності, пов’язаної з синдромом відміни, якщо лікування різко припиняється.

Таким же чином його слід застосовувати з обережністю пацієнтам з печінковою недостатністю, оскільки він може представляти деякі гепатотоксичні активні принципи. З іншого боку, незважаючи на те, що це широко використовуваний вид, дослідження вагітності та немовляти не проводяться, тому його використання не рекомендується.

Пасифлора (Passiflora incarnata)

Препарат складається з повітряної верхівки, що складається з стебел, листя, а іноді і квітів.

Пасифлора має ті ж терапевтичні показання, що і валеріана, затверджена Комісією Е.

Його застосування протипоказано у разі вагітності через наявність алкалоїдів, які можуть спричинити негативний вплив на плід та під час лактації.

У рекомендованих терапевтичних дозах пасифлора є дуже безпечним видом. Однак у високих дозах, при хронічному лікуванні або у особливо чутливих людей описані випадки нудоти, блювоти та седації.

У випадках хронічного стресу, тобто тривалості більше 3 місяців, найкраще направити людину на медичну консультацію. З іншого боку, якщо це гострий стан, аптека може діяти, наприклад, вказуючи найбільш відповідне фітотерапевтичне лікування

Глід (Crataegus monogyna)

Використовуються квіткові бадилля, і це виділяється своїми кардіотонічними, антиангінальними та антиаритмічними властивостями. Але він також має гіпнотичну дію завдяки тому, що він виробляє депресію центральної нервової системи, зменшуючи період введення в сон.

Відповідно до Комісії Е, використання цієї рослини показано при лікуванні серцевої недостатності та брадикардії. Однак він також дуже корисний при безсонні, стресі та нервозності, пов’язаних з тахікардією та серцебиттям, завдяки своїй дії як нервово-серцевий заспокійливий засіб.

У рекомендованих терапевтичних дозах це досить безпечний препарат. Однак його застосування протипоказано під час вагітності та годування груддю. Так само це може бути небезпечним для пацієнтів, які приймають дигоксин, тому не рекомендується застосовувати його разом із кардіотоніками. З іншого боку, у разі серцевих захворювань слід застосовувати лише препарати зі стандартизованим вмістом, крім того, у цьому випадку необхідний лікарський рецепт.