підсумку

Ви не можете схуднути? Б'юсь об заклад, я знаю, з чим ти возишся!

Правило червня Я збираюся схуднути, і ось як я закінчив схуднути В мережі є стільки правил і тенденцій до схуднення, що я не худну через занадто багато інформації. Ольга, я рекомендую. Якщо ви хочете схуднути, ви можете ретельно взяти участь у великій кількості - часто суперечливих - інформації.

Один каже, що не слід їсти після шостої вечора, інший каже, що потрібно постити 16 годин на день, третій - збирати чарівні ягоди, четвертий - їсти лише калорії на день, якщо ви не їсте, і ні т померти. голодний. Якщо я не їм, звичайно, не забувайте про тенденцію, яка виключає з вашого раціону цілі групи продуктів і, таким чином, обіцяє велику втрату ваги, щоб спалити жир, щоб не підходило, не їжте м'ясо, не їжте молочні продукти, не не їжте вуглеводи, не їжте фруктів, бо о, цукор.

Ви можете збожеволіти, якщо хочете серйозно поставитися до дієти.

Принаймні, я був трохи божевільний, коли твердо вирішив, чи не їв я, що хочу позбутися значної зайвої ваги. Спочатку бетон, прописаний, якщо я не їв, пробував, схудну, втрачу капустяний суп, робив 90-денну дієту, їв яйця з яйцями - бідна жовч!

  1. Схуднути за півроку
  2. Помада Blikk Коли ви роками намагаєтеся схуднути, але не можете, ви, мабуть, щось псуєте, незважаючи на всі зусилля.
  3. Інші теми Популярні теми: Головна »Дієти» Інші питання »Чи можу я схуднути, не вживаючи їжі

Потім я збирався схуднути в мережі, щоб перевірити, чи це буде ефективніше, і раптом я захотів реалізувати всі поради відразу, які стали наслідком не їжі, схуднення, просто голоду, якщо я не їв, боротьба з сутичками. За ніч я з’їв досить багато калорій, чого було достатньо, щоб не жувати вечір на порозі, а щоб кожну хвилину бути голодним.

Ілюстрація нашого зображення Джерело: iStock А фунти просто не хотіли танути з блискавичною швидкістю. Звичайно, вони бігали в перший місяць, але потім втрата ваги припинилася, і в будь-якому випадку, якщо я не їв, я не хотів починати знову.

Я здався через кілька місяців і в кутку, якщо не з’їм всю втрату ваги, бо відчував, що не можу схуднути, я дотримувався би правила одразу. Кожну мою звичку слід було змінити за одну ніч, що виявилось неможливою місією.

Тому я вибрав єдине правило, що якщо я не їстиму, це буде так добре, що мені не доведеться засмучувати весь свій світ: я не їжу цукор і біле борошно. Відтепер я не дбав про калорії та коли їсти.

Я їв, коли був голодний, і що б я хотів, якби не їв, просто робив без цукру та борошна. Пара, якщо я не можу змиритися з тим, що їжу потрібно готувати трохи інакше, але сьогодні існує так багато варіантів заміни цукру та білого борошна, що кожен, хто хоче слідувати цьому напрямку, насправді не має важкий час.

Можливо, відмова від цукру був більш серйозним - хоча у мене не було його фізичних симптомів, як я читав у багатьох місцях разом з іншими, але це мене зламало вечорами, я збираюся схуднути, з'їдаючи плитку шоколаду, посипану зі збитими вершками та цукровою пудрою.

У такі часи я використовував тактику трохи підстрибувати згідно з порядком якоїсь гімнастики або стрибати на своєму еліптичному тренажері, переглядаючи фільми вдома, якщо я не їв, і складав собі, що потрапляю в штани які були на розмір менші і худнуть там, у шафі.

Виявилося, я збирався схуднути, мені справді вдалося вписатися, насправді я за два роки скинув більше 40 кіло, і нарешті я міг купити штани замість розміру.

Процес без цукру та борошна також приніс із собою чимало змін, які мені не довелося нав'язувати собі, а розробляли самостійно.

Наприклад, якщо я кину перекушувати або якщо не з’їду чергову дозу, я втрачу вагу заради смаку.

Я стежу за вашою їжею, я не закінчуюсь! Чи я їжу занадто мало? Ваш метаболізм сповільнюється? - ТУТ ПРАВДА

Починаючи цей шлях, я поступово дізнався, які групи продуктів харчування можна назвати здоровими, а чого уникати або рідко їсти. Врівноважений, коли я не їжу, що мені не доводиться голодувати і навіть добре впливає на мою фігуру.