думаю

Ви вже були на багатьох сайтах, де ви могли прочитати про те, як ви можете бути худішими. Яке лікування, щоб зникнути целюліт. Яку електронну книгу завантажити, щоб знайти дієту, яка найкраще вам підходить. Який 30-денний виклик животом встик наближає вас до тіла бікіні. І все-таки ...

Чому б тобі не піти?

Коли ви дивитесь у дзеркало, та сама жінка озирається на вас, хто був місяцями, а може і роками. Розчарований, трохи огидний. Це так, ніби ви просто бачите свої негативи: "недостатньо туго, недостатньо плоско, недостатньо тонко".

Ти все-таки ти намагаєшся ...

І іноді вам вдається заходити до тренажерної кімнати днями до тижнів, дотримуватися дієти, дотримуватися порад та рекомендацій, рекомендованих іншими. І ось коли ти пишаєшся собою, то відчуваєш, що зараз це спрацює, ти можеш зробити це дотепер.

Все ще не йде. Оскільки ви втомлюєтесь, ви втомлюєтеся, "обманний день" триває два тижні замість одного дня, а потім тягнеться до наступного місяця, бо це все одно не має значення. Оскільки ви з’їли той шматочок шоколаду, сусідній стіл уже не має значення. Оскільки ви пропустили тренування через хворобу, і вам знову стає незрозумілим, як ви переконали себе минулого тижня взути тренерські черевики із задоволенням. Ти намагаєшся, але наче все даремно. Ви просто не можете цього зробити.

Проблема в іншому

І ви можете це зробити!

Ви поки що шукали не в тому місці. Оскільки проблема не в животі здається недостатньо щільною або плоскою. Ні з відтінком, ні з довжиною вашого волосся перукарські ножиці та щітка можуть легко допомогти ...

Скажу вам секрет: це все це вирішувати ВАМ.

Уявіть, як кожен носить окуляри, які живуть у вашому оточенні - навіть ви самі - і кожен має різний колір. Правильно, для тих, чиї світи чудові в рожевому, для інших менш привітний тон зеленого, а то й сірого забарвлює їх повсякденне життя та оточення. Хоча окулярів не видно, проте факт правда. Зрештою, я впевнений, що у вас також є знайомий, який може бачити позитивну сторону кожної події, і обличчя друга, який, навпаки, здається, завжди бурчить.

Краса народжується в ту мить, коли ти вирішиш стати собою.

Який колір ви обираєте?

Закрийте очі на хвилину і уявіть себе ваше Я мрії, яке вже живе у вас, хто насправді Ви. Як він виглядає? Що ти відчуваєш у своїй шкірі? Яка ваша перша думка, коли ви встаєте вранці? Чому він радий, чому посміхається, що читає, як розвивається далі?

Як ви думаєте, якого кольору одягнений “Він”?

My Dream Self - щаслива. Він помічає ранкове щебетання птахів, їсть здорово, зранку готує бананові млинці для своєї Любові, вдячний батькам, цінує своїх друзів і прагне бути щодня кращим і кращим. Але це вас не турбує, воно бере на себе позитивні звички, які хоч і спочатку трохи важкі, але щодня наближають вас до вашої мети. Гарненька, але не в умовах стресово-напруженого одноразового перекусу шоколадом, але, живлячи своє тіло смачною та корисною їжею, вона любить ходити на тренування та медитувати. Вона багато читає, любить свою роботу і допомагає іншим. І, звичайно, нескінченно жіночна і в той же час елегантно метушлива. 🙂 Ось як я уявляю себе ідеальним із самого дитинства - який з якихось причин у моїх мріях принаймні на 10 дюймів вище, і всі 10 дюймів зосереджені біля моїх ніг. (Думаю, я можу спокійно відпустити невиконання цієї сфери .: D)

Те, що я роблю для неї, - це бути самою моєю мрією?

Я вірю в себе. Так, я знаю, що часом буває дуже брудно! Але навіть тоді я наполегливо читаю свої мантри: «Я люблю себе безумовно. Я добре. Я цінний. Я розумний. Я привабливий. '

Я повторюю свої мантри, бо знаю, що мій мозок через деякий час сприйме це як справжнє, і я також щодня працюю над ділами, щоб втілити це в життя. Я використовую техніки, яких я навчився від “найбільших”, і постійно спостерігаю за тим, коли Дівчина-Его - ви знаєте, яка проносить ваші страхи та нагадує про Ваші сильні сторони - намагається послабити мою віру в себе.!

Ти сьогодні прекрасна!

Яка ваша мантра для вас?

Почніть з відносно простої вправи. Увечері, перед тим, як лягти спати і вранці, після того, як ви встанете - ви навіть можете мати відношення до свого розпорядку чищення щіткою - подивіться в дзеркало прямо в очі і вголос скажіть (.): Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ, Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ, Я ЛЮБЛЮ СЕБЕ. (Підказка: якщо перед партнером ви відчуваєте себе сусідком по кімнаті, увімкніть радіо, щоб воно не звучало .;)) Непросто говорити вголос, дивлячись у власні очі. Спочатку мені було особливо важко, хоча б тому, що я почувався трохи дурним, коли стояв перед дзеркалом. Потім сталося цікаве, я посміхнувся собі. Чесно і весело. 🙂 І з цим простим жестом я влаштувався дуже добре!

Ви можете легко доповнити свою першу мантру «полюби себе» набором якостей, які ви хочете знати для себе. Ви пам’ятаєте моє? ‘Я люблю себе беззастережно. Я добре. Я цінний. Я розумний. Я привабливий ". Практика чудово працює, навіть якщо ви говорите це собі, поки ваша дочка Его не заспокоїться і ваша душа не заспокоїться! У цьому випадку ви не тільки підвищуєте свою впевненість у собі та, що більш важливо, самооцінку, але і використовуєте свою мантру, щоб знизити рівень гормону кортизолу, відповідального за ваше почуття стресу. 😉

Якщо ти не підеш один?

Чи багато зовнішнього шуму, який порушує ваш імпульс і витрачає вашу енергію? Чи знаєте ви, що вам це потрібно було б? Я знаю відчуття ... Раніше я працював у такому негативному середовищі, що через деякий час підхопив атмосферу в офісі і забрав її з собою додому. Це означало, що не тільки мої колеги постійно скаржились, але я також майже «розбризкував» похмурість скарги, бо я просто не зміг відмовитись від її впливу. 🙁

На жаль, легко ковзати в негативну спіраль, і якщо ви "дістаєте" скрізь, не важко застрягти. Однак! Подобається так багато у всьому, відчуваєте ви це чи ні - ви не самотні! Бо світ сповнений чудових, зорієнтованих на майбутнє, позитивно мислячих душ, таких як ти! Вам просто потрібно їх шукати - це ми! 😉

Рішення?

Як би не сказати вам, що я влаштував цілоденний семінар, де ми не лише працюємо над вашою групою м’язів „Я люблю себе”, використовуючи ефективні вправи, але ми також плануємо ваше життя мрії, яке ви заслуговуєте. І найкраще, це все ви можете зробити із надихаючими, красивими Дівчатами-мріями! Плюс буде тренер з питань здоров’я та щастя - від моєї особи 🙂 - який розповість вам про свої перевірені методи і, нарешті, але не менш важливе вірить у вас!

Я зібрав для вас матеріал грудневого семінару-практикуму з перекладу самомотивації та думок з великою любов’ю та великою кількістю перевірених знань (подати заявку можна ТУТ до 11 грудня), до якого я хотів би запросити ще більше, пізнав себе і схвально кивнув.!

Я обіймаю вас багато разів і здалеку вірю в вас дуже-дуже.
Анна ♥
Тренер самолюбства