У дитинстві Жак Робінсон мав надмірну вагу, і це спричинило кілька років болю, як фізичного, так і емоційного, у підлітковому віці.

думав

"Це була постійна війна проти мене самого", - написав Робінсон з Нової Зеландії у своєму Instagram, згадуючи про свою битву з ожирінням протягом усього життя.

У 2019 році він вирішив змінити своє життя; і втратив більше 94 кг (207 фунтів) всього за 15 місяців. Переключившись на вегетаріанську дієту та регулярно займаючись із особистим тренером, Робінзон здійснив своє бажання. І тепер ви допомагаєте іншим робити те саме.

"Я думаю, що все це сформовано разом: втрата ваги, здоровий спосіб життя, здоровий розум і все таке", - сказав Робінзон, який зараз є особистим тренером, у виданні New Zealand Herald.

Під час своїх перших битв з вагою, Робінзон також страждав від виснажливих нападів у віці 19 років, що вимагало прийому кількох ліків для їх контролю. У продуктовому магазині та на продовольчому сервісі Робінзон отримував по півдюжини нападів на день.

Після госпіталізації молодий чоловік вдарився про дно. “Це ставало все гірше і гірше, я не бачив майбутнього. Я практично думав, що я помру », - сказав він. Покладаючись на велику кількість фаст-фуду та газованої води, щоб підтримати себе протягом довгих робочих тижнів, Робінзон побоювався, що не доживе до своїх 30-ти.

Він не знав, чи знає, що потрібно для змін, але вирішив спробувати, перейшовши на рослинну дієту та вдавшись до спортзалу.

"Я ніколи не думав, що буду важити менше 100 кг, і тоді я ніколи про це не думав", - пояснив він, згадуючи. "Мені знадобився час, щоб почати вірити, що я можу це зробити".

Після зміни дієти Робінзон почав відчувати негайну користь. "Я почав відчувати себе набагато краще, з набагато більше енергії", - сказав він Stuff. "Мій розум справді зміцнів". Окрім того, що він їв лише овочі, фрукти та зернові, обмеження споживання змусило його набагато більше усвідомлювати те, що він вводив у своє тіло.

Як тільки їжа почала контролюватися, вона змогла займатися спортом за підтримки особистого тренера. "Лише коли я записався в спортзал і мав особистого тренера, я почав помічати великі відмінності у своїй втраті ваги", - додав Робінзон.

Найбільшою ознакою на шляху було, коли він нарешті схуд на 50 кг, приблизно вдвічі менший від ваги. З його здоровим способом життя напади припинилися, і йому більше не потрібні були його ліки для контролю.

Робінзон також отримав заохочення від інших людей у ​​своєму тренажерному залі, а також від людей, які стежили за його подорожжю в Інтернеті.

Тепер, у 23 роки, юнак зрозумів, що те, що він дізнався у житті, що вивело його з передчасної смерті, може також допомогти іншим. Він розпочав власну службу персональних тренувань, JR Fitness, в надії поділитися своїм шляхом до покращення здоров'я.

Її порада тим, хто бореться із ожирінням або зайвою вагою, полягає в наступному: «Я думаю, що перше, що люди повинні зробити, це досягнення цілі, великі цілі, але [і] малі, щоб вони не почувались перевантаженими . ".

"Щоденні фізичні вправи, навіть якщо це просто прогулянка, - це початок руху тіла".

Ми хотіли б почути ваші історії! Ви можете поділитися ними з нами за адресою [email protected]

Підтримайте нашу незалежну журналістику, пожертвувавши “каву” для команди.