Шановний докторе/лікарю! Я 18-річна дівчина, зріст 170 см і 44 кг. Моя проблема полягає в тому, що я ніяк не можу взяти кілька кілограмів. Я дуже гірка, бо не люблю бачити себе такою худою. Я завжди був такою фігурою. Я можу з’їсти стільки, до мене нічого не приходить. Останнім часом сталося навпаки: я схудла на 2 кілограми. Я не задоволений собою, хочу підняти мінімум 15 фунтів, але я не знаю. Я не знаю, що було б для мене найбільш підходящим видом спорту чи дієти. Я хочу попросити вашої допомоги щодо того, що і як я повинен робити для досягнення бажаного ефекту. Я відкритий для всіх відповідей. Спасибі: відчайдушна дівчина
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Ілдіко Аркі на тему худорлявості
Шановний допитувач! Перш за все, слід уточнити, чи немає захворювання на тлі худорлявості та схуднення. Зв’яжіться зі своїм лікарем загальної практики для обстеження. В іншому місці дотримуйтесь дієти, багатої поживними речовинами, з 5-разовим прийомом їжі, десятигодинною закускою та навіть додатковою вечерею. Ви можете обговорити детальний раціон з дієтологом або дієтологом.
- Що робити, якщо я втратив вагу під час схуднення і ні в якому разі не хочу втрачати його далі
- Можна схуднути, але дуже хочеться!
- Відпочинок, музика, фільми, жарти та інше
- Що я можу зробити, щоб мій чоловік набрав вагу Дуже худий ((2
- Малайзійська кокосова курятина з мексиканським овочевим салатом булгур…; Середземноморська їжа та інші смаколики