Окрім кондиціонування, це допомогло мені хорошому другу з’їсти багато білка.
Він їв кістковий мозок щодня: у вигляді кісткового та смаженого кісткового мозку.
Він також не лестив, насправді, він працював у мезі і носив мені їжу. На ньому не було нічого видно, плюс сім фунтів на мені.
Не виключено, насправді тонка фігура йому не завадить.
Для тих, кому важко набрати вагу, "біда" полягає в тому, що їх метаболізм дуже швидкий, і скільки б вони не їли, вони цього не бачать (багато людей, звичайно, за це вбили б), це не найкраще для збільшення м’язів, але це не так вже й погано.
Раніше рекомендована сторінка, яку я також настійно рекомендую, - там є вся необхідна інформація. Якщо у вас виникають труднощі з отриманням білка, майже важливіше отримати потрібну кількість та якість вуглеводів.
Тоді 6 кг!:) Ну, ви звернете увагу і на абрикос, але вони вам і в цьому допоможуть.
Удачі тобі:)
Якщо ви все одно вже інвестуєте в персонального тренера, він пристосується.
Що стосується прийому їжі, варто починати там, де зберігаються дієтичні добавки. Сторінка культуризму трохи детально описує поняття, з якими ви зустрінетесь деінде.