Овочеві соки для схуднення не є чимось новим, але використовуються вже давно! Якщо ви хочете, ви можете засновувати всю дієту лише на зелених овочевих соках! Але ви також можете додати кілька свіжих соків до своїх щоденних страв. Вони допоможуть вам схуднути і насолодитися перевагами натуральних соків.
Вживання свіжих соків також є хороший спосіб споживання різноманітних мінералів, вітамінів, клітковини та антиоксидантів. Всі ці елементи допомагають стимулювати ваш метаболізм і дозволяють спалювати більше калорій. Ці детокс-соки для схуднення не тільки допомагають вам схуднути, але вони також пропонують безліч інших переваг для здоров’я. Детальніше про це читайте нашу статтю «Домашні соки для схуднення: навіщо пити зелені овочеві соки?
Щоб схуднути, важливо дотримуватися здорового харчування. Ось список жироспалюючих соків, якими ви можете насолоджуватися, не відчуваючи провини. Тож без зайвих сумнівів відкривайте овочеві соки, щоб швидко схуднути!.
Морквяний сік
Морквяний сік чудово підходить для схуднення, оскільки морква є низькокалорійний і повний клітковини. Велика склянка морквяного соку заповнить вас до обіду, тому вам не доведеться турбуватися про невеликі закуски між прийомами їжі. Відомий також морквяний сік збільшує секрецію жовчі. Жовчні солі виділяються жовчю в кишечнику і можуть безпосередньо контактувати з жирами для їх метаболізму. Це допомагає спалювати жир і худнути. Додайте a яблуко, половина апельсина, імбир, буряк і трохи петрушки приготувати детокс-напій, який виведе всі ваші токсини. Детокс-сік №1 для схуднення! червоний буряк еце також a хороший стимулятор жовчовивідних шляхів і сприяє метаболізму жиру, як морква.
Сік Карели
Цей фрукт, добре відомий в Індії, також відомий як момордика, вживають у багатьох стравах Азії, Африки та Південної Америки. Головна його чеснота - знизити рівень цукру у людей, які страждають на діабет.
Це може здатися не дуже апетитним, оскільки його сік гіркий. Але це дійсно допомагає схуднути. Регулярне вживання соку карели стимулює печінку до виділення жовчних кислот, необхідних для жирового обміну. Це також добро протимікробну. Він є антибактеріальним, противірусним та протипаразитарним. Крім того, карела дуже низькокалорійна. Частина 100 грам містить лише 17 калорій! Це найкращий сік для схуднення.
Однак будьте обережні, оскільки обгортка навколо її насіння токсична. Тому не забудьте видалити насіння, щоб зробити ваш сік.
Огірковий сік
Їжа з високим вмістом води низькокалорійна. Легко зрозуміти, що для схуднення потрібно з’їдати менше калорій або спалювати більше калорій. Тому бажано зарезервувати частину їжі для продуктів, які не тільки є низькокалорійними, але й заповнюють вас довше. Завдяки високому вмісту води та клітковини, вживання огіркового соку допомагає відчути ситість у найкоротші терміни і тому може бути чудовим джерелом їжі. Ви також можете вичавити трохи лимонного соку і додати листя м’яти, щоб приготувати освіжаючий літній напій.
Крім того, ви можете зберегти шкірку огірків, щоб зробити ваш сік, оскільки він дуже багатий вітаміном А. Іогірок має детоксикаційні, сечогінні, проносні та антивільнорадикальні властивості. Це сприяє хорошому транзиту, зміцнює нігті та волосся та зменшує вміст сечової кислоти. Підсумовуючи! Справжній скарб здоров’я!
Сік Амла
амла або індійський агрус, Це добре відомий елемент в Аюрведе. Забезпечує високе джерело вітаміну С та сприяє метаболізму у вашому організмі. Склянка соку амли чудово розпочне ваш день. Допомагає підтримувати роботу травної системи протягом дня. Є проносний та сечогінний ефект, в той же час, що це a хороше лікування виразки шлунка. Швидший метаболізм допомагає швидко спалювати жир. Для кращого контролю ваги часто рекомендується пити сік амли натщесерце. Додайте краплю меду у вигляді натурального цукру, який буде тримати вас активними та бадьорими протягом дня.
Сік Гранади
Гранатовий сік є відмінно підходить для вашої шкіри і відновити ваше природне сяйво, але це також може допомогти вам схуднути. Гранати є багатий антиоксидантами, поліфенолами, кон'югованою ліноленовою кислотою, дубильними речовинами, антоціанами та елаговою кислотою. Всі ці елементи допомагають спалювати жир та стимулювати ваш метаболізм. Гранатовий сік також допомагає придушити апетит. Він також забезпечує велику кількість вітаміну С та впливає на зниження артеріального тиску. Всі активи ще раз! Гранат - це хороша частина детоксикаційних соків для схуднення.
Капустяний сік
Це улюблений детокс-сік для схуднення. Відомий своїм капустяним супом для післяріздвяних дієт, він є потужним гравцем у метаболізмі.
Капустяний сік допомагає полегшити багато проблем із шлунком, таких як здуття живота та розлад шлунку, очищає травний тракт і допомагає швидше виводити відходи. Це полегшує процес схуднення. Багато досліджень це показали більше споживання клітковини може допомогти боротися з жиром. Овочі з високим вмістом клітковини поглинають воду з нашого тіла і утворюють желеподібну масу під час травлення. Це уповільнює процес і допомагає довше відчувати себе ситішим та уникати вживання інших продуктів. Ви можете змішати капусту з яблуком і лаймом або з іншими детоксикуючими овочами, такими як морква і буряк.
Кавуновий сік
Кавун має дуже мало калорій. Цей соковитий фрукт забезпечує лише 30 калорій на 100 грам а також підтримує зволоження. Великий об’єм рідини відіграє важливу роль у насиченні. Насправді ваш шлунок буде наповнений, і це надішле мозку повідомлення про те, що ви досить їсте! Так ви зможете зрозуміти, чому кавун відіграє важливу роль у схудненні. Також кавуновий сік багатий на амінокислоту аргінін, яка допомагає спалювати жир. І нарешті, останні дослідження показали наявність антиоксиданту Екупен.
помаранчевий сік
Простий у приготуванні і доступний скрізь, апельсиновий сік стане для вас простим рішенням.
Свіжовичавлений апельсиновий сік може бути здоровіша та низькокалорійна альтернатива всім вашим газованим напоям та колам. Апельсин вважається негативно калорійним фруктом, а це означає, що він містить менше калорій, ніж потрібно вашому організму, щоб його спалити. Простіше кажучи, ви спалюєте більше, ніж їсте! Багате вітаміном С, це сумо бореться з кислотністю організму. Його можна чудово поєднувати з морквяним соком для оптимізації детоксикації у вашому організмі.
Ананасовий сік
Ананасовий сік вважається прекрасним засобом як сік для схуднення шлунка. Важливим ферментом називається бромелайн міститься в ананасовому соку допомагає метаболізувати білок і спалювати зайвий шлунковий жир. Крім того, бромелайн працює з іншими ферментами, такими як ліпаза для перетравлюють жир і пригнічують апетит. Як і апельсини, ананас також є катаболічною їжею, а це означає, що ваше тіло використовує більше калорій, щоб спалити фрукти, ніж вони насправді містять.
Гарбузовий сік
З сімейства кабачкових кабачок - рідкісний овоч у наших краях. Цей омолоджуючий літній суперпродукт теж хороший. Гарбуз у пляшках призначається в Аюрведе як природний спосіб зменшити жир. Гарбузовий сік у пляшці містить менше калорій без жиру, а також підтримує ваше тіло прохолодним. В основному він знаходиться в Азії. Будьте обережні, не всі пляшки їстівні. У вас не буде великих шансів зробити карамельний сік у пляшках, але принаймні ви знаєте, що він існує.!
Завершення
Тепер, коли ви все знаєте, ви можете піти до найближчого органічного магазину, щоб приготувати собі хороших соків. Не потрібно бути крайнім, ви можете просто додайте їх до свого звичного здорового харчування. Краще приймати їх вранці, щоб підтримувати форму упродовж цілого дня! Особливо, якщо ви діуретик ...
Крім того, якщо ви шукаєте соковижималку, перегляньте наш посібник, який допоможе вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам.
Давай гарного смаку!
А тим часом погляньте на цей рецепт детоксикаційного соку для схуднення ...