Це може бути добре для вас, але не всі хочуть чоловічих товстих рук. І від важкої ваги це буде. Мені подобається залишатися жінкою.

може

Комусь байдуже, вони ходять у спортзал. У них будуть товсті руки, чоловічі спини, чоловічі рухи. Я переживаю це:)

Привіт, я думаю, ти справді міг би схуднути, якби ти разом з цим і дієтував. В іншому випадку ви можете отримати вражаючі результати, якщо будете робити це принаймні 4-5 разів на тиждень:)

У будь-якому разі, я теж їду до Зумби, але я також не думаю, що це підходить для нарощування або формування м’язів. Принаймні зі мною:)

Схуднути можна за допомогою зумби.

Я люблю Зумбу, бо ця одна година - це моє, мій мозок відключається на стільки часу, і я заряджаю через нього багато позитивної енергії.

Це відрізняється від аеробіки, але я роблю це із задоволенням і формую з веселою, усміхненою:)

Так, коли у вас закінчується жир, у вас є симпатичніша дочка, це просто так.:))

Я кажу, я теж пробував, у мене це закінчилося, але це не дуже для мене, я якось вважаю за краще катувати себе в кімнаті.: D

Я швидко додаю, що я не маю нічого спільного з зумбою, насправді я дуже великий її шанувальник.

але слід визнати, що це скоріше веселий характер, ніж фітнес. добре, добре, ви потієте, особливо кращий інструктор, але ви не можете порівняти за ефективністю те, що потрібно робити в тренажерному залі.

ви також можете втратити зумбу, але не сильно. скажімо, якщо ви натискаєте 2-3 години на день, то можливо.

було б набагато ефективніше, якби ви спустились у спортзал.

тоді ми маємо на увазі те саме, тому що так, ви не можете взяти величезний м'яз від танцю, але ви можете спалити ним ккал, щоб ви могли схуднути, щоб ви могли стати красивішими

в іншому випадку, вам завжди потрібно вирішити, яка мета і вибрати форму руху, але я все одно думаю, що якою б не була мета, різні форми руху повинні чергуватися, принаймні не в однакових пропорціях.

Я не гросмейстер анатомії, але я не думаю, що м’язи підбираються людиною, але вони формують і роблять існуючий тонізованим. Цьому сприяє багата білками дієта з низьким вмістом їжі - так зване правильне харчування:)

Або є спеціальні гейнери, які використовують культуристи, але це вже інша категорія.

Я почав тренуватися з вагою 115 кілограмів, у мене теж було трохи м'язової маси, але набагато більше жиру.

Я не "прив'язував" той факт, що зумба не може схуднути, я також писав, що якщо розвивається дефіцит калорій, це однозначно може бути. Мені спало на думку, що дама, яка писала, може бути сформована з неї, яку вона зрозуміла. Це також можна назвати шейпінгом, коли людина втрачає свій жир в організмі, тим самим стаючи худішою, також коли вона набирає вагу, коли вона стає повнішою, а також коли набирає м’язову масу. Підібравши м’язову масу, я зрозумів, що завдяки зумбі я не думаю, що це може суттєво матеріалізуватися.