Надіслати від додорівен »21 жовтня 2018 р., 07:48

Re: Prejedam sa

Надіслати від додорівен »21 жовтня 2018 р., 08:30

Ренушка також подумав, що сьогодні ви можете придбати глокометри досить дешево приблизно 20 - 30e (навіть із придбаними тест-смужками ланцет можна використовувати кілька разів), і регулярно вимірюйте цукор протягом дня (перед їжею, після їжі, ще через годину після їжі, до спортивної діяльності та після спортивної діяльності тощо), а потім повторіть такий тест ще один день безпосередньо перед місячними. Ну, я б найкраще вирішив цілу справу лише після консультації з лікарем.

Незважаючи на те, що ви кажете, що у вас хороша дієта, перевірте ще раз, (проконсультуйтеся з Міром, він справді хороший фахівець у цьому - він давно над цим працює), бо люди (особливо) жінки, які отримують так -називається вовчим вечірнім голодом (без розладів здоров'я), вони значно знизили цукор через недостатній і погано розподілений раціон. Навіть необхідно багато разів враховувати психічні стреси на роботі (протягом дня), які також є основним деградатором енергії (і, як я помітив, вас турбує ваша проблема, ви потрапляєте в постійний стрес, це викликає гормони стресу і цей стан працює проти вашої втрати ваги).

ваги

Re: Prejedam sa

Надіслати від Міро Веселий »21 жовтня 2018 р., 08:50

Re: Prejedam sa

Надіслати від Ренуська »21 жовтня 2018 р., 10:17

Re: Prejedam sa

Надіслати від Ренуська »21 жовтня 2018 р., 10:29

Re: Prejedam sa

Надіслати від місія »21 жовтня 2018 р., 11:07

Ренате, серед фітнесу та культуристів, є великий відсоток із порушенням харчування - переїданням та подальшою блювотою. Це пов’язано з не дуже різноманітною, особливо білковою дієтою - куряча грудка, брокколі, солодка картопля, рис, вівсянка, білок. потім кілька щомісячних дієт для змагань, важкі та двофазні тренування, добавки, необхідність виглядати ідеально, шахрайські дні.

вас ніхто не бачить у дієті, лише вам і, можливо, вам бракує дистанції. намагайтеся, щоб це оцінював фахівець, а не фітнес-тренер.

доктор. cajthamlova сказала, що якщо ви голодні ввечері, їжте більше протягом дня. мало вуглеводів у раціоні підштовхують його до солодощів. а голод контролюється гормонами, тобто j. ти не можеш цим керувати.

Я більше не піднімаю тягарі, можливо, я повернуся до них вчасно, якщо мої нерви приведуться в порядок, але мене відстежували, якщо у мене немає хв. 3-разове харчування по порядку, я ходжу до солодощів. Я також ходжу до них, коли знаю, що вони вдома.

і ще один досвід, після 2 годин тренувань з айкідо, я був настільки виснажений, що зазвичай не міг їсти, лише душ і бойлер. тоді я наздогнав наступного дня.

Ренатка, удачі.

Re: Prejedam sa

Надіслати від додорівен »21 жовтня 2018 р., 11:12

Сонечко,
сукралоза (E955) у 500 разів солодша за сахарозу, тому її не буде багато. До того ж, як і будь-який «порожній» цукор, він не містить жодних інших поживних речовин, і вони рано чи пізно трапляються під час тренувань. Крім того, штучні підсолоджувачі - це величезна проблема як загалом, так і для вивчення. Уявіть, що мозок потребує енергії і наказує своїм підлеглим подавати їх їм, а вони йому звітують, що вже йому його поставили. Але їх обдурили штучні підсолоджувачі (наприклад, смакові рецептори тощо) і додали їх як цукор. Мозок не отримав енергії, тому він голосніше кричить, що хоче енергії, і вони знову відправляють йому підсолоджувач. Захворювання стає важким, і гормони, які хочуть надати першу допомогу, стають в нагоді. і вся справа вже в гормональному дисбалансі.

Наприклад, сукралоза підвищує рівень інсуліну в організмі при тривалому застосуванні. ).

Це взагалі неможливо (навіть через приватну електронну пошту), і це листування (з мого боку) втрачає сенс. Вам просто потрібно тримати всі поживні речовини в рівновазі та якості, розділених щодо тренувань. Ще раз нагадую, перевіряйте дієту, але не в тренажерному залі, де ви ходите.

Не знаю, чи зможе хтось вам порадити і порадити, але я не можу.