Протягом трьох місяців я буду розповідати тобі все, що я роблю для досягнення своєї мети, і що ти також можеш це робити вдома.

Я запропонував зменшити розмір розумно, повільно та ефективно. Ті, хто регулярно стежить за мною, знають, що я тренуюсь, я люблю їсти, а також люблю насолоджуватися соціальним життям. Не відмовляючись від свого життя та з особливостями домашнього порядку денного, я запрошую вас приєднатися до цього виклику, який розпочався у лютому і закінчиться через три місяці. Ви хотіли б супроводжувати мене?

розміру

Ті з нас, хто любить і любить подорожувати гастрономічними напрямками та зігрівати свої дні на лижах у ритмі смачних арагонських тушонки, кілограми додають нам. Якщо до цього додати, що, як я виявив, у мене дуже низький базальний метаболізм (наслідок того, що я протягом свого життя виконував стільки дієт), що у мене багато токсичного жиру - 50% - (це ускладнює для мене багато схуднути) і це, ми не можемо заперечувати генетику, у мене є тенденція до набору ваги. Як тільки я необережний, масштаб перемістився!

Ось моя ситуація. Я піднімався на лижах з друзями та штанами минулого року, вони не закривались! Я покликав себе на замовлення і віддав себе в руки експертів мета втрати розміру. Термін? Три місяці,

Розумний і неквапливий час, який допоможе мені дотримуватися своїх спортивних звичок - я змінив їх, щоб оптимізувати спалювання жиру; дієта, за допомогою якої можна їсти у відрядженнях та друзях, але за допомогою якої намагатися зменшити вагу; процедури, які допомагають мені усунути отруйний жир, який сповільнить мій процес (безумовно, якщо ви будете слідувати моїм крокам, ви худнете раніше мене); та деякі психологічні засоби для стримування ненажерливого голоду.

З чого буде складатися цей виклик, який я запрошую вас продовжувати зі мною?

  • Спорт:Я буду тренуватися 3 рази на тиждень і я розповім тобі все, що я роблю, щоб ти приєднався до ініціативи, якщо хочеш, і почав формувати своє тіло.
  • Лікування: Я повинен допомогти переміщати локалізований жир і для цього я буду підтримувати себе процедурами, які допомагають видалити жир і це завдяки спортивному стоку.
  • Годування:Проста несувора дієта. Що ми хочемо досягти, це змінити мої харчові звички та досягти здорового балансу, за допомогою якого можна "грішити", не руйнуючи нашу битву проти ковбоя. Але, перший місяць, варіанту немає, ми не можемо його пропустити! У моєму випадку я з великим жалем прощаюся з пивом з друзями, хлібом, чіпсами та футе-атаками в аперитиві в неділю.

Тиждень за тижнем у Мережах та в Інтернеті Ви можете стежити за моїми пригодами, щоб зменшити цей розмір. Я запрошую вас дізнатись, як повільно і з гарним письмом ми можемо залізти в ті штани, які ми прогнали на задню частину шафи.