Ну, під цим я мав на увазі, що якщо ви надто з цим займетеся, це не зникне. Постійно підраховуючи калорії, щохвилини чекаючи, поки час перейде до кефіру, призначеного на обід, а потім, спостерігаючи годинами, коли він настає, і я не втрачаю часу, ми натрапляємо на ті кілька сотень калорій, що стікають слиною. Чим менше я з’їм, чим більше ти надихаєшся цією парою здутого рису, тим сильніше буде незадоволений твій апетит.

втрачаю

Довгий час я не мав нічого поганого зі своєю вагою і, бачачи кальвари моїх однокласників, я поклявся ніколи не деформуватися так. Звичайно, настав час, коли ми вже дивимося один на одного вагами.

На той час, однак, я не втрачаю часу на роздуми і відчуття того, що означає дієта.

  • 5 помилок, під час дієт яких ви не можете схуднути Ну і підходять
  • Якщо я вживаю менше (менше калорій), я можу схуднути або

Я вирішив, що не збираюся змінювати трохи звичної кількості їжі з цілком нормальної кількості, але піддав себе жорстким турнірам. До мене прийшов і суддя Іка.

Якщо ви їсте мало, ви наберете вагу!

Щодня робити касету досить тягне, кожен може сказати що завгодно! Після того, як вперше пішки схуднути за місяць, я зміг стояти вранці, не кажучи вже про сходи.

Зізнаюся, мені стало нудно. Я теж не постраждаю, я це обіцяв! Я прийшов і не втрачу свою епоху "кому не подобається, не дивись".

Я не був товстим, але мені вдалося визначити частини, де було надлишок. Я навіть довго не дивився на терези, з непокори.

Одного разу, коли ми зіткнулись віч-на-віч одне з одним, я вирішив, що коли мені буде менше 60 років, я вже точно не буду займатися питанням дієти. Ніякого плану, ніякого регулювання не було, я просто зробив це, звернувши увагу на кількості.

Бо що таке втрата ваги для більшості людей?

Я взяв ложку менше всього, але і не позбавив себе досвіду десерту. Інша важлива річ, однак, полягала в тому, що я дуже старався утриматися від того, щоб не мати багато після 8 вечора.

Я повільно, але впевнено рухався до своєї мети. Не слід витягувати цей нещасний баланс щодня, достатньо одного разу на тиждень!

У будь-якому випадку, це не має значення, і я не втрачу його, бо доки ви зосереджуєтесь на бажанні їсти менше, воно не зникне! Коли я навіть не звернув на це уваги, я просто раптово примножив свої завдання в школі, катання на конях, сім’ю тощо.

Я не хотів вірити своїм очам, коли число починалося з 5! У будь-якому випадку, багато людей кажуть, що їсти менше їзди не призведе до схуднення. Я згоден з цим не в тому сенсі, як думає більшість людей.

Але якщо я встаю вранці, швидко кидаю кілька ложок мюслі з молоком, буквально поспішаю до автобуса, і я вже планую, куди піти зі своїм конем того дня, я не пам’ятаю, що я збираюся обідати, бо я знаю наступного разу, і не втрачу ду.

Багато разів я виявляю, що кажу, що бас треба їсти дотепер, бо він уже тут увечері, і я востаннє приніс ранкові мюслі, які, до речі, я не їжу заради дієти, а тому, що я люблю це.!