Однією з перших рішень, які люди приймають, починаючи новий рік, є початок дієти. Після надмірних канікул багато хто намагається відновити лінію. Тож одне з найпоширеніших питань, яке задають люди, - чи можна їсти смажену курку на дієті. Ми сподіваємось розкрити всі ваші сумніви в цій статті.
Реальність така, що курка - це біле м’ясо. Це означає, що воно не походить від ссавців і має дуже низький вміст жиру. Тому курка завжди є частиною продуктів, придатних для дієт, спрямованих на схуднення.
Однак є деякі рекомендації, про які слід пам’ятати, щоб не змінювати їх властивості на них:
- Не їжте курячу шкіру. Це становить частину, яка накопичує більше насичених жирів, хоча це правда, що частина її плавиться при тривалому впливі дров. Груди - це порізи з найнижчою концентрацією жиру.
- Сировина - це найважливіше. Їжте птахів з вільного вигулу, які їли якісний корм (органічний та вільний). Навпаки, уникайте промислових курей.
- Не зловживайте сіллю. Насправді, чим менше ви несете, тим краще, оскільки сіль затримує багато рідини і не сприяє процесам очищення організму.
- Слідкуйте за супроводом. Здебільшого ми не просто їмо курку, а скоріше супроводжуємо її картоплею. Це так, що може дати вам енергетичний внесок вищий, ніж необхідний. Краще доповніть своє смажене куряче блюдо салатом або овочами, приготованими на грилі.
Якщо дотримуватись цих рекомендацій, ви можете їсти смажену курку під час дієти, не боячись схуднути. Звичайно, ми завжди рекомендуємо відвідати дієтолога, щоб дати вам конкретні рекомендації щодо конкретної ситуації.
У Meca-Tor 95 ми пропонуємо все необхідне обладнання для курячого гриль.