Опублікував Team nootric
Японські рецепти можуть принести харчовий баланс, здоров’я та низьку калорійність страв.
Якщо ви думаєте, що, дотримуючись дієти, ваші гастрономічні смаки обмежені, ми хочемо, щоб ви знали, що це не обов’язково. Що стосується японської гастрономії, їжа має багато корисних властивостей, так що, додавши її до свого меню, ви допоможете поліпшити своє здоров'я.
Азіатська кухня в основному складається з рису, риби, овочів та зелені, що зробить ваші страви повноцінними, оскільки рис забезпечує здорові вуглеводи, риба - білок, а рецепти, що додаються до овочів та/або зелені, доповнюють меню вітамінами та мінерали. Окрім того, що страви японської кухні готуються в основному в сирому вигляді і не використовують олії, японські страви можна вважати досить нежирною їжею.
Калорії в кожному укусі суші залежатимуть від приготування та розміру, але, як правило, вони містять понад 50 ккал на одиницю. Тобто тарілка, що містить 6 порцій суші, забезпечить вам від 300 до 350 кілокалорій. У будь-якому випадку, кілька чудових калорій, які потрібно включити в їжу, і це також вас задовольнить.
- Причини включення суші в раціон спортсмена; Харчування та спорт
- Якщо я сиджу на дієті, що можна їсти в рулоні суші 2x1
- Якщо я сиджу на дієті, чи можу я мати незбиране молоко?
- Правило 9010 Як включити шкідливу їжу у свій раціон та зробити її корисною для вашого організму
- Що я можу зробити, щоб покращити свою фертильність за допомогою дієти