З приходом знаменитої хірургії бікіні багато з нас сідають на дієту, щоб мати змогу виглядати чудово цього літа. Той, хто хоч колись сідав на дієту або робить це, знатиме більш ніж достатньо, як важко не впасти в спокусу з’їсти все, що нам подобається найбільше, що, за збігом обставин, як правило, саме не приносить користі нашій дієті для схуднення.
Ну, сьогодні в Модалія Ми хотіли зробити процедуру бікіні трохи простішою, і оскільки ми знаємо, як нам подобаються солодкі закуски в середині ранку або в середині дня, ми пропонуємо вам найздоровіші, найбагатші, нежирні та солодкі альтернативи, щоб ви також могли дати своєму тілу частування. Ви готові? Ну ось ми йдемо!
У багатьох випадках розум може зіграти з нами фокус, і це полягає в тому, що постійне бажання солодкого в середині дня досить часто зустрічається у жінок, і тим більше, якщо ми сидимо на дієті, оскільки обмежуємо споживання вуглеводи та цукри. Саме з цієї причини наш організм, природно, просить нас про цукор, або, кажучи більш науковими словами, глюкоза і крім того, у цьому факторі відіграє роль розумова сила кожного з них. Так, ми знаємо, що багато хто з нас слабкі, і в той час полудня єдине, що ви хочете - це унція шоколаду, трохи заварного крему або щось, що звучить як зайва солодка цукерка.
Дівчата, ви повинні бути сильними і не впадати в ненависні спокуси, які змушують нас цукерки. Ми повинні якомога більше уникати наявності вдома продуктів з цими характеристиками і носити на собі достатньо грошей, коли виходимо на вулицю, щоб уникнути спокус.
На додаток до цього маленького і простого трюку, ми можемо трохи пограти з їжею та обдурити наш мозок здоровим, збалансованим способом, мало вживаючи калорій та солодкого. Ми говоримо про закуски або закуски корисна їжа, така як фрукти, йогурт або овочі.
Для цього спробуйте напередодні підготувати трохи фруктові чіпси. І як їх роблять? Дуже просто наріжте фрукти, які вам найбільше сподобалися, тонкими скибочками і поставте їх у духовку разом з невеликою кількістю стевії або сиропу агави, а коли вони стануть хрусткими та підсмаженими, ми виймаємо їх.
Ви також можете вибрати класичний варіант прийому знежирений йогурт у супроводі декількох горіхів, насіння чіа або деяких фруктів Якщо вам більше подобається, сир з червоними ягодами (саме сир має найменшу калорійність) або желатин. желе фрукт практично не містить калорій і може заспокоїти наш апетит і бажання з'їсти щось солодке.
Однією з альтернатив, яка нам найбільше подобається, і тепер, коли незабаром почнуть надходити гарна погода та тепло, є домашнє фруктове морозиво. Льодяники на основі льоду, стевія (або без неї) і фрукти. Освіжаюча, солодка і дуже корисна альтернатива.
домашні смузі або смузі Фрукти та овочі - ще одна альтернатива, яку ви можете вибрати, щоб вгамувати спрагу солодощів між прийомами їжі.
А у вас, чи є у вас якась інша низькокалорійна та корисна альтернатива перекусу?