Розвантажувальні дієти приваблюють жінок відчуттям легкості тіла, а також тим, що ці дієти гарантують результат, навіть якщо ви паралельно не використовуєте його на біговій доріжці. Такі дієти слід використовувати як очищення після тривалих свят, святкових днів або для підготовки організму до збалансованого харчування.
У цьому випадку ми розповімо вам про дев’ятиденну дієту з рису, курки, яблук, яка є різновидом дієти королеви Маргарити - рис, курка, овочі.
Перший день їжі ґрунтується на споживанні рису. Рис вибере довгозернистий білий, оскільки він послужить чудовим сорбентом для кишечника. Перші три дні - це очищення рисом.
Як приготувати рис для дієти - перш за все, потрібно відміряти 1 склянку рису протягом 1 дня. Промийте його і замочіть у воді на ніч. Вранці злийте воду і ретельно промийте. Наша робота - промити весь рисовий крохмаль. Тепер його можна варити в окропі без додавання солі.
Рис розділений на 5 страв. Пити воду з медом слід рівномірно одночасно. У день - 2,5 літра води і 3 чайні ложки. мед.
Так ми їмо протягом трьох днів.
Друга частина нашого раціону на рису та курці - це 1,2 кг курей або 800 г риби. Готуючи цілу їжу у вибраному пароварці (їх не можна змішувати), з’їжте та розділіть на 5 рівних частин протягом дня. Вода з медом діє досі.
І остання частина дієти - це яблука, курка та рис - це 2 кг яблук на день. Яблука, які можна тушкувати, запікати або їсти сирими, головне, не додавати до них ніяких інших продуктів. Випийте 2 - 2,5 літра води і «з’їжте» з медом.
За цей час у вас є можливість скинути 500 г до 1 кг на добу. Така різка втрата ваги підходить лише здоровим людям, тому дієта ні в якому разі не може сидіти у пацієнтів з гастритом, виразкою, можливим порушенням травлення і навіть у ослабленому стані після тривіального грипу чи застуди.