Ви не тільки підраховуєте калорії, але й стежите, коли ви їсте.

Я схудла на 45 кілограмів

Я набрав 42 кілограми за час роботи, я люблю солодкість, темрява, морозиво. Я їла все, але їла менше і худнула, їла якомога пізніше, або відразу після обіду. Делутан і вечір, хоча тільки салат, яйця, а також хуст, шинка, легкі каяки. Хліб і булочки вранці і навмисне.

менше

Він потужний, ви нічого не знімаєте з себе, тому у вас не виникає почуття відстороненості, ви отримуєте в організмі все, що вам потрібно і що хочете. Ох, і я досягла своєї ваги за 5 років, і зберігаю її, не поверталася. Я навіть не зміг повернутися.

Порушення: якщо ви їсте менше, схудніть!

Ви можете обдурити, ви просто хочете. І вкласти це в мозок. Я минув цю частину справи, у старшій школі я був досить пухким, 72 кг!

Як тільки мені вдалося схуднути, я постив. Потім я почав працювати в їздовій стайні, де мені доводилося весь час бігати, бути одночасно в 5 місцях, і щоранку я їхав на роботу на велосипеді загалом 12 км назад.

А потім я схудла, і це було дуже довговічно, тому що у мене навіть не було проблем зі своєю вагою до моєї вагітності!

Тож я вже з цього дізнався, що не варто поститись, їсти дуже мало! Я багато займаюся поруч, зараз я попросив Еніку Пентек про безкоштовний план тренувань, вона призначила 30 хвилин щодня, але є досить важкі вправи! Кажуть, що його програма є дуже ефективною!

Якби я не важив 55 кг, це б мене теж не турбувало, але якби я сформував, це було б дуже добре! Тож я не хочу досягти форми мрії постом, я маю на увазі форму мрії для мене! Але велике спасибі за опис вашої історії!

Пов’язані питання:

Я дивлюсь на Їжте менше, і я худну худу, але їм принаймні 3 рази маму, як я, і я не набираю вагу, я ніколи не худну, якби я робив те, що робив, у мене було б щонайменше кг, повірте, це так недостатньо, щоб порушити баланс організму для моди, не всі худі, але це не проблема, поки воно не процвітає.

Іноді моя фігура виглядає добре, інший раз вам нагадують про розсіяного ведмедя банджо.

Скажімо, ви залежні від одягу, я намагаюся придбати штани з більш високою талією, це поєднується: я теж докучаю своїм животом! Це так дивно, бо іноді, дивлячись у дзеркало, я виявляю себе зовсім худим, я розумію, що мене немає в наявності, або принаймні я розвинувся! В інших випадках я відчуваю, що я товстий, і ніщо не використовує зусиль!

Хтось вибіг так, що він з’їв все, лише розумно і мало?

Але тоді я намагаюся вийти за межі цього, щоб не зупинятися! Мій план - 55 кг.

Я відкладаю свою машину, гуляю і їзжу на велосипеді на роботу, якщо пішки, півтори години на день. На жаль, я багато один, більшість працюю вдома, і навіть не звертаю уваги, просто щипаю.