Я записую майже 30 років у денний щоденник, який я веду, ту нічну частину, яка вкладається в мою голову

мрію

Словник відсутніх слів

Цей 2020 рік змусив нас побачити, зрозуміти і навіть відчути цей невидимий парадокс: єдине постійне, що все є тимчасовим. Давайте оцінимо скло до того, як його світіння розбиється об землю

Не захоплюйтеся ритмом, тоном та постановкою: так розповідається про історію на добраніч

Використовуйте знаряддя праці ваших предків, які вдосконалювались від початку часів. Якщо вони зайшли так далеко, це буде заради чогось.

Цікавий парадокс: одержимість добре спати робить нас безсонні

Експерти зі сну вважають ортосомнію пусковим механізмом для нашої частої безсоння. Це історія терміна, пов’язаного з „носяться”

Початок занять через півгодини та інші корективи для покращення академічних результатів підлітків

Відсутність гігієни сну в учнів загальноосвітніх шкіл є серйозною проблемою, яка впливає як на їх оцінки, так і на їх поведінку

Коли міняти матрац і три в’язкопружні та антибактеріальні моделі, які можна придбати «в Інтернеті» зі знижкою

Це матраци, які сприяють оптимальним гігієнічним умовам та мають знижки від 57 до 79%

Анатомія пандемічних мрій: паралельна історія страху, адаптації та лікування

Не шукайте цього у звітах чи статистиці, найглибше свідчення глобальних зусиль жити у світі коронавірусу написано під ковдрами

Ламкість сну у дітей з аутизмом

Від 50 до 80% цих неповнолітніх страждають від певних змін перед сном. Більшість страждає від порушення регуляції добового ритму, тобто вони не розрізняють день і ніч

Ні лінивий, ні тільки іспанці: наука підтримує сієсту як біологічну необхідність

Хоча Іспанія традиційно не була країною, схильною до науки, виявляється, що в цій сієсті наші звичаї - це звичаї, рекомендовані вченими про сон.

Думаєте, ви вже знаєте, як добре харчуватися? Це опитування підказує, де слід вдосконалюватися

Від годин, коли ви спите, до кількості столових ложок оливкової олії, яку ви споживаєте. Все має значення

Найкращі матраци з піни з пам'яті (і дешеві)

Цей вибір ідеально підходить для тих, хто потребує нового матраца з хорошим співвідношенням ціни та якості

Натовп, маски та домашні завдання: пандемія закрадається в наші кошмари

Дослідження з декількох країн показують закономірності та теми, які коронавірус викликає у поганих снах, які в основному вражають жінок

Як правильно вибрати підковдру

Ключі, які ми повинні взяти до уваги, щоб знайти північне наповнення, яке найкраще нам підходить

Сновидіння

Для щастя наших мрій, сексуальності та неспання, можливо, нам не слід використовувати стільки телевізора - ласкава абревіатура - як заспокійливий пристрій

„Тссш! To sleep ’та ще чотири цікаві історії, щоб діти могли насолоджуватися та вчитися

Вивчення щоденних освітніх цінностей та виявлення емоцій та управління ними є частиною змісту, який ви знайдете в цих літературних пропозиціях

Як схуднути, коли вам за 40 і більше ніколи не набирати

Твоє тіло не може уникнути набору жиру з віком, але можна зробити три речі, щоб результат не був надмірним

30 днів, не бачачи сонця і спати поруч з торпедами. Ми увійшли в кишки підводного човна

Лаура Віталія Гонсалес з Мадрида, перша жінка-офіцер підводного човна, розповідає, як вона засинає в морських глибинах у зменшеному просторі корабля з більш ніж 60 колегами

Давня, але тендітна наука про програми, які обіцяють допомогти вам заснути або зосередитися

Ми протестували два додатки, які використовують різні методи генерації звуку для модифікації мозкових хвиль, та оцінили їх ефективність за допомогою експертів

Педро Сіфуентес: "У горах перед голодом або спрагою вбиваєш сон"

Альпініст з Куенки, один з найвидатніших представників своєї дисципліни у всьому світі, перетинав більше двадцяти днів (і ночей), не спускаючись по стіні

Оновіть спальню за допомогою цього узголів’я, зниженого до 40%, і доступного у п’яти кольорах

Він оббитий шкірозамінником, має сучасний та елегантний дизайн і його можна придбати в Інтернеті

Надмірна вага, здоров’я та втома: так ми оплачуємо рахунок життя спиною до сонця

Хронобіологія або те, як тип лампочки, яку ви купуєте сьогодні, може зменшити шанси мати завтрашній день Паркінсона

Сплячий навігатор у ролі Леонардо да Вінчі

Дідак Коста був другим іспанцем, який обійшов світ поодинці та без зупинок. 108 ночей посеред океану, відпочиваючи за 20-хвилинний сон

Як пари, які сплять разом, синхронізують свій сон

Кілька досліджень показують, що консолідовані пари краще сплять, синхронізують свою архітектуру, і це збільшує фазу швидкого запам'ятовування

Грудне вигодовування: як це допомагає дитині спати?

Грудне вигодовування забезпечує новонародженого гормонами, такими як мелатонін, які сприяють відпочинку, на додаток до розслаблення дитини завдяки контакту з матір'ю

Допомога дітям впоратися з кошмарами та нічними жахами

Ув'язнення, соціальна ізоляція, далеко від друзів та сім'ї, спричиняють спад у розвитку та добробуті неповнолітніх, також впливаючи на їх мрії

Ми проаналізували три пристрої проти хропіння та обрали найкращий

Спати поруч із людиною, яка хропе, може закінчитися дратує. Технологія, яку інтегрують ці моделі, допомагає мінімізувати хропіння за частотою та інтенсивністю