Я не був у ванній вже багато днів. Що я можу зробити?
Час від часу запор є поширеним розладом у дітей та дорослих, який, хоча і вважається легким, може призвести до сильного дискомфорту. Зазвичай це можна запобігти та покращити легко та просто, змінивши дієтичні звички та здоровий спосіб життя.
Якщо цих заходів недостатньо, проносні можуть допомогти. Однак ці ліки можуть спричинити несприятливі наслідки, якщо ними зловживати або використовувати їх без потреби.
У цьому документі ви знайдете інформацію про те, що таке запор і чому він виникає, як його можна запобігти, які ліки допомагають регулювати кишковий транзит у дорослих і яких продуктів слід уникати.
Інформація, наведена в цій статті, доповнює рекомендації лікаря і жодним чином не призначена для її заміни. У разі сумнівів, зв’яжіться зі своїм довідковим фахівцем або зателефонуйте 061 CatSalut Responde.
Що таке запор?
Запор - це зміна звичок кишечника, що призводить до зменшення частоти випорожнень. Зазвичай він м’який і тимчасовий.
Хоча симптоми можуть різнитися залежно від людини, загалом для цього розладу характерна зміна (реальна чи сприймана) кишкової звички через зменшення частоти випорожнень, труднощі з проходженням дуже твердого або невеликого стільця. Це також може бути пов’язано з відчуттям повноти або відсутності повного спорожнення кишечника.
Не відвідувати туалет щодня не вважається запором, це лише якщо частота менше 3 разів на тиждень.
У чому причина?
Причини різні, але, як правило, пов'язані з дієтичними звичками, прийнятими ліками або власними захворюваннями пацієнта.
Хоча причина, як правило, не унікальна, часто асоційованими факторами є недостатнє споживання харчових волокон, низьке споживання рідини, прийом певних терпких ліків або основні захворювання пацієнта.
Люди похилого віку та вагітні жінки схильні до запорів.
Коли мені потрібно йти до лікаря?
Вам доведеться звернутися до лікаря у разі раптової зміни або сильних запорів, особливо якщо вони не пов’язані зі зміною способу життя або використанням ліків, які можуть спричинити запор. Якщо є невиправдана втрата ваги або кров у стільці, зверніться до лікаря.
Більшість людей можуть лікувати запор в домашніх умовах без консультації з лікарем. Однак слід звернутися до медичного працівника у таких ситуаціях:
- Якщо у вас вперше запор.
- Якщо це триває більше трьох тижнів.
- Якщо це серйозно.
- Якщо це пов'язано з іншими ознаками, такими як кров у калі, втрата ваги, лихоманка або слабкість.
Якщо ви приймаєте ліки хронічно, запитайте у лікаря, чи може ваш запор бути пов’язаний із ліками, які ви приймаєте регулярно. Однак не припиняйте їх приймати без консультації.
Що я можу зробити, якщо маю?
Зміна звичок та збільшення споживання клітковини можуть легко допомогти поліпшити і запобігти запорам.
Загалом рекомендується:
- Зміна звичок під час відвідування туалету. Постарайтеся звикнути до дефекації завжди одночасно і не поспішаючи, приділяючи необхідний час. Рекомендується робити це після їжі, бажано після голодування, оскільки саме тоді кишечник найбільш активний. Вам потрібно ходити у туалет, коли вам захочеться. З плином часу ці подразники стають все менш інтенсивними і їх слід підтримувати.
- Збільште споживання клітковини. Загалом рекомендується 20-35 г/день клітковини. Фрукти (особливо цитрусові або сливи), злакові, бобові та овочі є чудовими джерелами клітковини. З іншого боку, в аптеці продаються продукти, що забезпечують клітковину.
- Збільште споживання рідини.
- Робіть фізичні навантаження, пристосовані до кожного віку.
Чи можу я використовувати проносні засоби?
Якщо зміни харчових звичок недостатньо для поліпшення кишкового транзиту або поки вони не почнуть діяти, можна використовувати проносні засоби. Більшість із цих продуктів можна придбати в аптеці без рецепта.
Проносні засоби доступні у вигляді таблеток для прийому або у вигляді супозиторіїв або клізм, що вводяться в пряму кишку. Взагалі, клізми та супозиторії працюють швидше, ніж таблетки.
До якого часу я повинен їх приймати?
В принципі, використання проносних препаратів повинно бути випадковим, і їх тривалий прийом не рекомендується.
Ви не повинні звикати регулярно приймати проносні засоби, в принципі вони повинні припинятися, як тільки стілець розм’якне і може бути легко вигнаний. У виняткових випадках деякі ситуації (наприклад, запобігання запорам у людей, які приймають морфічні похідні) вимагають приймати їх щодня, але це слід робити під наглядом лікаря.
Проносні засоби слід поступово припиняти через 2-4 тижні після регулювання кишкового транзиту. Якщо ви приймаєте різні проносні засоби, їм слід залишати по одному. Цей процес може зайняти кілька місяців.
Які проносні засоби доступні?
Існує широкий вибір проносних засобів, які можна придбати в аптеках без рецепта. Лише деякі з них фінансуються CatSalut для використання при певних захворюваннях.
Кожне проносне діє по-різному на травну систему, і доступні різні склади для перорального прийому (таблетки, пакетики, сиропи тощо) або ректального (супозиторії або клізми). Найкраще проносне слід вибирати індивідуально в кожному випадку, беручи до уваги симптоми, спосіб його дії, швидкість дії та тривалість ефекту, а також індивідуальні уподобання.
У наступній таблиці наведено різні типи проносних препаратів, які можна придбати в аптеці без рецепта, як вони працюють і скільки часу вони працюють.
Їх слід приймати з великою кількістю води
Уникайте приймати їх перед сном.
Збільшення дози потроху може допомогти зменшити гази і біль у шлунку.
Солі магнію
Вони не підходять для швидкого полегшення.
Фосфатні клізми використовують для очищення кишечника перед операцією. Вони не рекомендуються як проносні
Пікосульфат натрію
Ректальний шлях: 20-60 хв
Автор документа
CIM CedimCat
Інформаційний центр медицини Каталонії