Так, як ти читаєш. Втрата ваги влітку можлива. Вам просто потрібно зосередитись на одній меті, організувати себе та набути певних здорових звичок щодня. А щоб полегшити вам справи, ми поговоримо про декілька прийомів, які можуть показати вам шлях до більш здорового способу життя та отримати найкращу версію на літо. І якщо ви отримаєте смак, хто знає, ви можете застосувати їх ще довше.
1. Розміркуйте
Вірте чи ні, але між нашими емоціями та способом їжі існує велика залежність. Прикладом цього є той факт, коли ми страждаємо від занепокоєння і починаємо примусово їсти, не зупиняючись, замислюючись над тим, голодні ми чи ні. Зазвичай ми фокусуємо свою увагу харчова тривога, натомість спробуйте знайти джерело цього занепокоєння та шукати рішення. І це, як правило, дуже часта причина, яка заважає нам схуднути.
З цієї причини ми закликаємо вас займатися медитацією. Здається, техніка стала модною, але правда полягає в тому, що її практика приносить важливу користь як для розуму, так і для тіла:
- Це дозволяє нам з'єднатися з нашим диханням, полегшуючи розслаблення тіла.
- Він служить для того, щоб прислухатися до себе, до свого внутрішнього «я» та зв’язатись із тим, що насправді стосується нас, розкрутити це та релятивізувати, поки не знайдемо нових підходів.
- Допомагає очистити розум, зосереджуючись на усвідомленні нашого тіла.
- Покращує м’язову напругу та емоційну стійкість.
- Сприяє якості сну.
На початку практикування це може вам трохи коштувати, але коли ви це зрозумієте, ви будете раді, як добре ви почуватиметесь.
2. Рухайся
Подібно до того, як нам потрібно давати душевний спокій і щоб це допомогло нам схуднути, важливо також рухати тіло, щоб витрачати енергію і спалювати калорії. І чудовий спосіб це зробити, окрім того, щоби ходити по 1 годині щодня, практикуючи останні тренд фітнесу, Ballet Fit. .
Ця інноваційна програма тренувань поєднує вправи класичного танцю з фітнес-вправами та ідеально підходить для занять тонізувати організм і спалювати жир з дому. Крім того, це сприяє поліпшенню еластичності та рівноваги та сприяє виведенню токсинів.
Отже, якщо ви ніколи не практикували цього, ми радимо вам це зробити і особисто пережити позитивний вплив, який його вправи чинять на ваше тіло. Особливо на животі та ногах.
3. Налагодження
У Dietox ми завжди радимо робити терапію шейком у ті моменти, коли ваше тіло просить вас про перерву або надсилає вам сигнали про зміну способу життя. І якщо, крім того, це допомагає схуднути і почуватись добре, тим краще.
Таким чином, одночасно з тим, що ви сприяєте очищенню свого тіла від надмірностей, ви переконфігуруєте свої правила харчування, щоб рухатися до здорового способу життя.
З іншого боку, якщо ви дотримуєтесь очищувальної дієти на 1000 ккал, ви зможете перевиховати свої стосунки з їжею та придбати здорові звички та звички у своєму щоденному раціоні. Що означає перший крок, щоб, закінчивши його, ви щодня дотримувались збалансованої дієти, багатої фруктами та овочами.
4. Їжте
Схуднення можливе без голоду.
Цей трюк не підводить і є найкращим способом заспокоїти апетит між прийомами їжі та запобігти нападу на холодильник вдома. Закусочні кульки - це корисна закуска, що готується з мигдалем, буряком, чорницею, імбиром та кордіцепсом синенсіс. І їх поєднання дасть вам ситний та енергійний ефект, який допоможе вам утримати голод і бути нестримним у вашому повсякденному житті.
5. Гідрат
Одним із ключів до схуднення вдома чи де-небудь є вживання великої кількості води. А зараз влітку вам доведеться робити це ще більше, оскільки з спекою ми, як правило, більше потіємо, а тіло потребує додаткового зволоження.
І якщо вам потрібна невелика допомога тут, ми рекомендуємо мати під рукою Fit Water. Якщо ви один з тих, кому важко випивати рекомендовану кількість води на день, або тих, хто страждає від затримки рідини (і тим більше в цей час), ці капсули для вливання у воду стануть вашими найкращими союзниками.
Одночасно з тим, що вони зволожують ваше тіло, вони забезпечать вам дренуючий та сечогінний ефект, який полегшить вам схуднення та мінімізує затримку рідини. Все завдяки природним інгредієнтам, з яких він складається, таким як зелений чай або активоване вугілля.
Revolution Reset План схуднення влітку
Це літо, без сумніву, буде іншим. І щоб ви могли без проблем схуднути вдома або де б ви не були і полегшити процес, ми зібрали всі ці поради та підказки в єдиному та революційному плані. План скидання революції.
- 21-денний план, розділений на 2 етапи, де ви вирішуєте, як далеко ви хочете пройти.
- Включає програму мотиваційного тренінгу, щоб ви могли розпочати медитацію та змінити свої стосунки з їжею.
- Включає фітнес-програму Ballet Fit, щоб ви могли залишатися в тонусі та підтягувати тіло.
- І вибір неймовірних продуктів Dietox, включаючи нашу дезінтоксикаційну терапію, закусочні кульки та Fit Water, серед інших продуктів.