його

Ви багато разів намагалися схуднути без успіху? За допомогою цього режиму ви досягнете цього ефективно, не голодуючи і не дивуючи результатами.

Понад 1 мільйон читачів у Франції вже схудли, дотримуючись чотирьох етапів цієї дієти, заснованої на споживанні природних білків та їх поєднанні з іншими продуктами. Завдяки порадам лікаря Дюкана, тепер ви можете схуднути без занепокоєння, без обмеження кількості та без необхідності змінювати свої звички.

Ця книга містить ключі для її досягнення, а також рецепти та меню, де не нехтують задоволенням від їжі.

Феномен Дюкана розпочався без великого шуму, без великих газетних статей чи великих продажів; Але менш ніж за рік, з вуст в уста почало працювати, і книга у ваших руках була катапультована в топ найкращих продавців. І метод працює! Коли ми бачимо, що подруга, сусід або колега з роботи за два місяці схудли на наших очах 10 кілограм і більше, і коли ми перевірили, що вона в гарному настрої, щаслива і щаслива, і що вона ні голодні, - це більше, їх обідня коробка, як правило, найповніша з усіх і завжди з натуральною їжею, без таблеток і пакетиків - хтось робить розрахунки і опиняється на кілька кілограмів менше на пляжі. Коли ми також бачимо, що втрата ваги зберігається з часом, більш ніж імовірно, що ми станемо частиною спільноти Дукан. Спільнота, яка у Франції вже має понад 5 мільйонів шанувальників.

Явище перетнуло кордони, і книга вже перекладена більш ніж на 10 мов як у Європі, так і в Азії, продано понад два мільйони примірників у всьому світі.

Зміст:

- Передмова для медичних працівників.
- Передмова. Рішуча зустріч або людина, яка насолоджувалась лише м’ясом.
- Народження чотиритактного режиму.
- необхідні поняття про харчування.
- Чисті білки.
- Практика плану Дюкана.
- Персоналізація та відстеження.
- Рецепти та меню режиму нападу та круїзного режиму.
- Важке ожиріння.
- Мій план, від дитинства до менопаузи.
- Переміщення: обов’язковий каталізатор для схуднення.
- Міжнародне опитування про результати режиму Дюкана в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі.

Про автора:

П’єр Дюкан, лікар-дієтолог вже більше тридцяти років, спеціалізується на психології харчової поведінки та перевихованні харчування. З 1970 року він написав численні книги, ніколи не захоплюючись надзвичайною худорлявістю, а наполягаючи на важливості правильної ваги кожної з них та на здоровому та натуральному харчуванні, яке дозволяє підтримувати його без зусиль. Його метод знайти цю правильну вагу досягає негайного і постійного результату, а також особливо і завжди враховує добробут, високий життєвий тонус і гарний гумор своїх послідовників.