можу

Я хочу схуднути на 10 кілограмів, але найбільше я хочу мати можливість схуднути з живота, стегон. Я знаю, що не втрачаю вагу 23і, щоб схуднути локально, але який рух все-таки можна зробити.

  1. Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Károly Mágó
  2. Здорова втрата ваги в дюймах на тиждень

Я пробував майже все, кардіотренування, гімнастика на DVD тощо. Я їжу легке м'ясо, багато овочів та фруктів, але при цьому я не втрачаю вагу.

Мій артеріальний тиск хороший, аналіз крові хороший, цукор теж хороший. Я здоровий, але мені було б що втратити.

  • Сидіння для схуднення
  • Я перевищую 10 кг, що мені робити? Відповідає Олександра Берес Ну і підходять
  • Заходи щодо зменшення розповсюдження епідемії коронавірусу посилили низку тенденцій, які вже були наявні і навіть вразили наші шиї.!
  • Це означає недоїдання.

Будь ласка, допоможіть, дайте кілька порад щодо того, що і скільки рухатись, або допоможіть мені схуднути? Будь ласка, допоможіть, оскільки ваш досвід унікальний для жінок, і мені важливо, що ви напишете.

  • Схуднути hk
  • Схуднути не можна?
  • Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути

Заздалегідь дякую за вашу відповідь. Більше хорошої роботи для вас і багато радості у ваші дні!

Хоча я не знаю, скільки ти зараз маєш кілограмів і з чого почати схуднення на 10 кг, але я думаю, ти, безсумнівно, можеш знайти причину, яка допоможе мені схуднути nhs, бо я не почав худнути. Я хотів би запитати про ваші харчові звички, оскільки ті, які ви описуєте, виглядають непогано, причина, мабуть, знаходиться в іншому місці.

Якщо ви вибрали 21-денну дієту, я однозначно рекомендую продовжувати їжу з II фазою контролю ваги, а не зупинятись відразу після 21 дня. На ходу я дав би таку пораду: П’ять хвилин ходьби, 20 хвилин бігу дуже повільно!

3 причини, чому ви не можете схуднути!

Продовжуйте 15 хвилин, якщо ви ходите на 20 хвилин пробіжки та 5 хвилин ходьби. Робіть цю серію вправ чотири рази на тиждень. Цей невеликий короткий план тренувань допоможе вам позбутися зайвого з живота, стегон, зберегти сідниці і вплинути на всі групи м’язів.

Це непросто, але, безумовно, ефективно. Берес Олександра.