Я був гостем на вихідних, коли родичі з великим ентузіазмом пропонували всілякі домашні тістечка з мусу, які я, природно, чемно відмовився, посилаючись на свій раціон. Потім у вуста одного з гостей залишилося таке висловлювання: "Я не розумію, навіщо тобі дієта, коли ти все одно такий худий". Це було не вперше, тому мені довелося усвідомити, що більшість людей схильні ототожнювати дієту з дієтою. Введення слова “дієта” у найпопулярнішу пошукову систему дасть вам поради щодо схуднення для п’яти найкращих результатів. Тож не дивно, що переважна більшість людей не усвідомлює, що дієта та дієта не означають одне і те ж. Але що тоді охоплює поняття дієти? Я хотів би наголосити на цьому у своєму дописі, тому я зателефонував Ласлоне Ілоні Татрай, дієтологу лікарні Петерфі, на допомогу.

сиджу

Про значення дієти

Дієту зазвичай призначає лікар, але чому?

Уніфікована дієтична система в основному розрізняє два аспекти групування дієт. Перший аспект - це енергетичний та поживний склад. «Ожиріння - це, безумовно, енергетично бідна дієта, але існують захворювання (виразка шлунка, хвороба Крона, виразковий коліт, хронічний панкреатит, хронічний гепатит, певні ендокринні захворювання, нервова анорексія, злоякісні пухлини), які спричиняють швидку втрату ваги та патологічну худорбу. У таких випадках енергетика та багатство білка є основними аспектами, оскільки годування та розгортання пацієнтів може значно збільшити шанси на одужання ".

Однак є також пацієнти, яким не потрібна спеціальна дієта (20-40%), і в цьому випадку вони отримують звичайний варіант основної дієти. Можливо, легка змішана дієта.

«Варто навіть згадати про дієти, які включають спеціальні дієти, такі як пошукова, доглюкозна, безгліадінова, дотестова дієта перед Вебером. Це необхідно, якщо в калі виявляється кров ”.

Крім того, існують дієти, які не можуть бути пов’язані з хворобою, такі як перед- та післяопераційні або вагітні матері.

Як ми дізналися від фахівця, дієта - це не що інше, як персоналізована дієта ...

Що насправді може бути досить тісно пов’язане з дієтою, звичайно, якщо ми робимо це розумно. Щоб схуднути, нам потрібно отримувати в організм на 500 ккал менше енергії на день, ніж це було б потрібно відповідно до розмірів тіла, віку, статі, фізичної активності. Для жінок споживання енергії 1200 ккал на добу та в середньому 1500 ккал на добу для чоловіків гарантує втрату ваги. Безумовно, і в цьому випадку варто звернутися за порадою до дієтолога, оскільки модні дієти, розпочаті без професійної допомоги, іноді приносять більше шкоди, ніж користі, оскільки окрім ефекту йо-йо, вони також можуть призвести до дефіциту різних вітамінів та поживних речовин. умови. Крім того, у багатьох випадках ми втрачаємо не лише свою жирову масу, але й м’язову масу на дієті, яка обіцяє таке швидке схуднення.

Тож той, хто сидить на дієті, не обов’язково ігнорує певні продукти для схуднення, але повинен контролювати себе, щоб поліпшити або підтримати свій стан. Навіть якщо це виглядає абсолютно здоровим і добре сформованим на перший погляд. Будьмо завжди відкритими та розуміючими до наших «більш проблемних» людей!