худну

Тому я прийняв велике рішення пару тижнів тому. Я худну. Звичайно, це не вперше мені спало на думку за останні 6 років. Я теж завжди стояла за нього, але потім я виявила, що потрапляю на наш холодильник такими магнітами на холодильник: "Я не товста, просто трохи нижча порівняно зі своєю вагою!" Або: "Боже, якщо ти вже не можеш його їсти, дай моїм друзям, щоб вони зібрали!" Тому я завжди швидко змирююсь з тим, що я б ніколи не втратив вагу, тому залишаюсь таким. Але мені це набридло. Я пробував всілякі дієти, дієти, вони, як правило, були невдалими, але якщо якісь були успішними, то було певно, що втрачені кілограми через деякий час повертаються. Я думав, що в системі повинна бути помилка, я точно не роблю щось правильно. Але я цього довго не усвідомлював. Тому що я всюди читав, щоб не їсти, і ти будеш худий! Ви можете бути худими, не рухаючись тощо. Я повірив цим читанням. На деякий час. Я повинен був усвідомити, що це не так. Це було б занадто «просто». Звичайно, я завжди думав, що мені потрібно рухатися, але я був з ним, щоб бути впевненим у тому, що я рухався. Бо я була офіціанткою в ресторані. Я досить багато бігав із лотками та тарілками. Але цього було недостатньо.

Потім я завагітніла в листопаді 2008 року і 4 місяці тому народився мій прекрасний маленький син Залан. За час вагітності я набрала 10 кг, з них 5 за останні півтора місяці. Мені було 15 кг менше через 3 дні після пологів, без жодних зусиль. Фунти знизились самі по собі. Я також був радий за нього, хоча він працював не найбільше. Потім тижні, місяці, фунти поверталися. Ось чому я вирішив почати рух. Я хочу бути красивою мамою. (Я знаю, що це залежить не тільки від кілограмів, але це важливо і для мене теж.) Близько 4 тижнів тому я зловив свого маленького хлопчика і ми вирушили до спортзалу. На щастя, кімната належить одному з моїх знайомих, а крім того, він теж колись працював, тож міг до того часу доглядати за малим. Хоча він не мав з цим особливого відношення, бо він зазвичай спав, поки я місив. Почалося трохи незручно, але дотепер я дійшов до того моменту, коли мені подобається рухатися і навіть сумувати, якщо не йду. Але я ще не досягнув багато чого. (Див. Громадський розгляд.)

Але зараз підходить суть, саме тому я нарешті розпочав цю статтю. Щось цікаве з’явилося за 4 тижні. Я єдиний, хто справді має над чим працювати. Я був єдиним DUCI. Щоб приємно висловитись. Гаразд, звичайно, я знаю, що вам потрібно підтримувати своє тіло, хтось просто хоче волокнистий або просто любить рухатися, і це не обов’язково про спалювання жиру. Але де ви, товариші мої товариші? Де інші жінки DUCI, над якими було б над чим працювати? Можливо, там, де я був раніше. Вдома. Або перед телевізором, або просто сидячи за смачною їжею, або перед комп’ютером. думаючи: Чому я не можу схуднути? Чому я теж не можу бути в хорошій формі? Звичайно, я хочу, мені просто не хочеться зараз. завтра.

У той час у мене в голові були подібні думки.

Тож, поки я клоунував на біговій доріжці, я все ще дивувався, чому я один тут, у DUCI. Тоді я згадав, як я вперше зайнявся цим, коли вперше був у спортзалі. Я завжди нервував, що, боже мій, усі тут худі, крім мене, впевнений, що всі будуть дивитись на мене, впевнені, всі будуть сміятися з мене, вони скажуть: "Поглянь на ту худу свиню, яка страждання там на біговій доріжці ! " Ну добре. Так я для нього почав. Можливо, були ті, хто сміявся, могли бути і ті, хто насміхався, але після другого разу він уже не цікавився. Для мене сенс полягав у тому, щоб привести себе в більш здорове життя, інтенсивно займатися спортом щонайменше 40-60 хвилин на день, щоб побачити, як мій маленький син (а потім його брати і сестри) підростає, тому що це вправді реальне, здорове харчування важливо. Це запобіжить багато-багато захворювань. Зараз я продовжую рухатись щотижня приблизно. Я ходжу в спортзал 4-5 разів, сам не надто їжджу, але приємно втомлююся. Якщо я не збираюся тренуватися, я буду записувати DVD одного з «чудових гуру фітнесу» вдома. Дійсно, єдине - це рухатися щодня. Оскільки я не робив цього так давно, вражаючих результатів поки що немає, але я не здаюся. Для мене було великим досягненням почуватись краще і любити рух.

Тож дорогі мої "товариші товариші"! ДУЧИК! ПОВНИЙ ТОНКИЙ! EROTIKUSAN PUFFADTAK! Кому це подобається. Глибоко вдихніть і зробіть перший крок! Повірте, воно того варте! Покажіть, що ми теж здатні рухатися, ми також здатні до здорового життя! Не просто зустрічайте хороших дівчат у залах! Я думаю, якщо більше DUCI зустрінеться під час тренувань, це може дати значний поштовх кожному та надати їм більше витривалості.!

Я впевнений, що поїду сьогодні, завтра і далі. І я буду продовжувати звітувати про свої результати!

Я бажаю всім багато успіхів і наполегливості, і сподіваюся, багато з вас нарешті вирішили і почали рухатися! (Ті, хто цього ще не робив.)