Якщо у вас є діти, і ви набрали зайвих кілограмів під час вагітності, ви точно не були в захваті. Але хоча для однієї жінки це лише близько кілограма, для іншої - кілька десятків кілограм, і це вже є проблемою головним чином для здоров’я.

Чому мамам із надмірною вагою слід особливо прочитати цю статтю?

Той факт, що я вирішив написати цю статтю на підтримку всіх мам, які набрали вагу під час вагітності, був викликаний головним чином однією молодою дівчиною, яка прийшла на консультацію через свою вагу.. Двадцять п’ятирічна дівчинка, яка після пологів на 35 кг перевищила свою початкову вагу, тож зараз вона важить 105 кг. Якщо ви отримуєте відсоток жиру 48%, що означає 51 кг жиру, це вже насторожує.

частина
У разі надмірної ваги люди часто не усвідомлюють навантаження, яке вони покладають на своє тіло їх суглоби страждають і що чим довше вони залишатимуть це так, тим гіршими будуть наслідки. Тому, якщо ви не сприймаєте більшу вагу як естетичну проблему і тому не вирішуєте її, це не означає, що це навіть не проблема здоров’я.

Вам не обов’язково робити собі модель із журналу, щоб насолоджуватися оточенням. Все, що вам потрібно зробити, це прийняти кілька хороших звичок здорового способу життя, і при природному зниженні ваги ваше здоров’я, енергія та рухливість також автоматично покращаться ... І ви точно знайдете це для дітей.

Уявіть, як довго органи можуть витримувати натиск жиру, коли вони занадто обволікані? Чим більше жиру, тим більше їх діяльність сповільнюється і чим більше токсинів надходить до них. Ви почекаєте, коли для вашого організму занадто багато, і вам почнуть потрібні ліки від тиску, серця, холестерину, або ви скоріше щось з цим зробите, щоб запобігти цьому?

Я знаю, що кожна мати хоче для своєї дитини лише найкращого і часто ставить потреби сім'ї перед своїми. Ну, повірте для дитини найкраще мати здорову, задоволену, впевнену і щасливу маму. Оскільки така мати може довго виховувати свою дитину в доброму здоров’ї, їй вдається гратися з ним, і особливо необхідно усвідомлювати, що діти беруть приклад з батьків.

Інвестиції і змінити зміни у вашому житті як інвестицію у вашу дитину.

Якщо ви функціонуєте здорово, це позитивно позначиться не тільки на вазі та здоров’ї, але й поступово засвоювати свої звички, спостерігаючи за дитиною.. Ми часто називаємо хворобу спадковою, і в той же час необхідно подумати про те, чи більше йдеться про спадковість шкідливих звичок.

Коли ви починаєте дивитись на це так, щоразу, коли ви хочете відмовитись від своєї мети, подивіться на свою дитину і нагадайте собі, що ви робите це для нього теж. Кожна вдосконалена звичка в режимі їжі, пиття (про яку я також написав статтю, яку ви можете прочитати тут >>) і, отже, кожен втрачений фунт - це для вашого здоров’я, а отже, і здоров’я та добробуту вашої дитини. Що це інша мотивація ?

У продовженні статті я розповім вам, як було під час вагітності та після пологів, і з чого слід починати. Перш за все, добре знати, що не існує супер дієти чи фізичних вправ, які могли б загрожувати грудному вигодовуванню чи здоров’ю, а навпаки:).

PS: Ви хочете укласти угоду безкоштовна консультація щодо дієти та схуднення? Клацніть на ЦЮ ФОРМУ, запишіть її, і ми домовимося про дату.