Виходити на прогулянку з групою літніх дам не було частиною моїх планів, але через `` провину '' сусідки я був занурений у досвід, який змусив мене змінити спосіб бачити людей, які виходять ходити. Я розповім вам, як все це сталося і як те, що було представлено як не дуже особливий ранок, перетворилося на те, що я не забуду.

зустріч

Я повернувся одного дня після того, як зробив серію 1000, яка була морем пестиків, і я розтягувався біля входу в будинок. У цих до мене підходить сусід яку я бачив кілька разів, одягнену як "бігун" чи щось подібне. Він привітав мене ласкаво і запитав, чи я бігун. Я відповів, що, незважаючи на свої сліди та роботи, я вважав себе таким.

- Як добре! Ти приходиш до мене, як перлини. Ми з деякими друзями виходимо майже щодня і ми хочемо трохи вдосконалитися, і, можливо, ви могли б нам допомогти та дати нам якусь пораду.

Мене повністю перевірили. Правда полягає в тому, що я не очікував пропозиції такого типу в той час у другій половині дня. Зробивши вдих і зібравшись, Я сказав йому, що я в захваті але я не знав, як я можу їм допомогти.

- Звичайно, у багатьох речах! Ви виглядаєте настільки професійно і підготовлені до занять спортом, що я впевнений, що ви знатимете багато про цю швидку ходьбу, яку ми робимо.

Якщо чесно, я не знав, як я можу допомогти цій добрій дамі та її друзям, але оскільки у мене немає фільтра, а язик, як правило, на кілька секунд попереду мого мозку, я сказав так, я б бути в захваті.

Тож, не з’ївши та не випивши, я побачив себе одного дня о 8 ранку, одягненого як «робота». чекає група дам супроводжувати їх, щоб "швидко ходити". Принаймні план, я сумую.

З британською пунктуальністю група чотирьох дам, одягнених у більш-менш технічний одяг, та взуття, більш-менш придатне для тренувань на прогулянці, зробила вигляд.

Пакі, мій сусід, представив мене як "хлопчика, про якого я тобі говорив, що багато бігав". Будучи хлопчиком, мені це було дуже смішно, коли мені виповнилося сорок років, я на шляху до того, щоб бутитой чоловік, який повзає, забитий у флуоресцентний одяг'. Мої чотири "швидко ходячих" амазонки не були жодною з них віком до шістдесяти п'яти, але видавали заразну ілюзію.

Я запитав їх, як я можу допомогти таким добре підготовленим спортсменам, і реакція Чаро (найстаріша з чотирьох) була надзвичайною.

- Ну, ми хочемо, щоб ви навчили нас робити ті посади, які робите ви, молоді люди, які біжите. Я Бачу, ти піднімаєш ногу так і торкніться пальців ніг, а потім зігніть спину ногами разом ... І я не знаю, це викликає в мене заздрість. І, безсумнівно, є ще кілька хитрощів, щоб зробити вас усіх такими блискучими ...

Якщо мої нервові зв’язки не давали збою, хороша новина про Чаро пов’язана з розтяжкою. Ну, це не збиралося прийти о четвертій, тому я взявся за роботу, щоб розповісти їм про свій досвід бігуна та про те, що вони можуть екстраполювати на свої щоденні прогулянки.

Як тільки вони були розпочаті, і після того, як я вказав низку м’яких розминочних вправ, я почав коментувати теми, які, на мою думку, важливі для тих, хто виходить на пробіжку або швидку прогулянку.

Хороше обладнання, починаючи з зручного взуття, яке дихає і має достатню амортизацію. Я також розмовляв з ними про те, щоб не було занадто тепло взимку або занадто прохолодно влітку, особливо, щоб не викликати пристрастей серед панів, з якими вони перетиналися (у цей момент я отримав від Джулії присмак за те, що вона жартує з ними).

Так само Я розповів їм про додаткові вправи, Ходьба - це дуже добре, але це ще й щадна гімнастична процедура, коли м’язи верхньої частини тіла, живота та спини працюватимуть, вони змусять їх почуватись набагато краще. Я не забув розповісти їм про важливість зволоження та хороший режим розтяжки після закінчення ходьби.

Але перш за все те, що я сказав їм, це те, що перш за все вони повинні були знати, чи корисно для них те, що вони роблять, чи ні. І що візит до лікаря був необхідним. Тоді я запитав їх, що було причиною для кожного майже кожного дня.

Його відповіді та історія кожного з них змусили мене зрозуміти, як часто ми скаржимося без причини або, краще сказати, з причини, яка насправді недостатньо важлива, щоб скаржитися на нього.

Чаро він сказав мені, що біжить, тому що мали високий цукор і лікар сказав йому, що він може дуже добре користуватися якимсь видом спорту. А оскільки їй не подобалося, коли її замикають у спортзалі, вона вирішила купити кросівки та вийти погуляти сільськими дорогами. Маючи не більше підготовки чи знань, ніж усвідомлення того, що переїзд принесе йому користь. Це було чотири роки тому, і іноді він ходив дві години прямо. Я закінчився дуже втомленим, іноді з дискомфортом, але завжди з посмішкою на обличчі.

Джулія вона сказала мені, що втратила чоловіка рік тому. Через кілька місяців, сидячи на дивані у вітальні, вона зрозуміла, що їй потрібно позбутися того тиску і того смутку, який вона відчувала в грудях. Чаро сказав йому вийти з нею, і Джулія підбадьорилася. За сім місяців, коли вона була взута, немає дня, щоб вона не згадувала свого чоловіка, але тепер вона робить це з посмішкою на обличчі, коли думає про те, які жорстокості сказав би їй Антоніо побачити його з щільними колготками Що ви носите, щоб вийти на прогулянку.

Сміливий Пакі Вона зізналася, що виходить на прогулянку, бо їй потрібен час для себе. Вона готує сніданок для свого чоловіка і вибігає з дому, щоб гуляти і почуватися ситим. Зі своїми друзями майже завжди, але вона не проти вийти одна. Вам потрібен той простір свободи перед тим, як йти додому, щоб взяти на себе управління фортом. Вона також повинна піклуватися про свою внучку, поки дочка повертається з роботи. Дайте йому перекусити, допоможіть у виконанні домашніх завдань і навіть купайте його та дайте йому вечерю в деякі дні.

Кармен Він лише відповів, що йому потрібно йти, він сказав це з втраченим поглядом, дивлячись вперед і, можливо, світлими очима, тоді як Джулія і Чаро взяли його за руку. Більше я його не питав. Через кілька секунд посмішка повернулася на його обличчя.

Не усвідомлюючи цього, між історіями, анекдотами та сміхом, багато сміху, ми повернулися до місця зустрічі. Минуло півтори години і мій годинник позначено трохи більше десяти кілометрів. Я сказав їм, що це була хороша думка, і Пакі сказав мені, що сьогодні вони загальмували, бо не хочуть мене лякати. Я попрощався з поцілунками та обіймами і сказав їм, що із задоволенням знову вийду з ними.

Повернувшись додому, я прийняв душ і, випивши, сів на дивані, я продовжував думати про історії, які розповідали мені ці чотири "шматки жінок". Я це усвідомлюю хто дійсно чогось навчився того дня, це я. Мої чотири поради можна було отримати де завгодно, але я взяв кілька важливих життєвих уроків.

Ми багато разів скаржимося на проблеми, які нас охоплюють або заважають продовжувати звичні звички, коли, якщо ми зупинимося, щоб подумати холодно, ми зрозуміємо, що вони не такі важливі. Ці жінки несуть цілі сім'ї, незамінні втрати, реальні проблеми і тим не менше вони щодня встають із силою і з нетерпінням чекаємо руху далі.

Давайте візьмемо їхній приклад і будемо сильними в бідах, продовжимо робити те, що нам подобається, будь то біг, плавання, їзда на велосипеді ... Врешті-решт, мова йде про те, щоб якомога краще використати наше життя. У нас завжди будуть проблеми, але саме ми вирішуємо, як з ними боротися.

Я не хочу закінчувати, не дякуючи Пакі, Чаро, Джулії та Кармен за те, що вони дали мені так багато за такий короткий час. ДЯКУЮ!