Ви навіть не подумаєте, наскільки морква корисна для всього!
1. Зміцнює імунну систему
Він містить багато вітамінів і мікроелементів, особливо багатих на вітамін А, який сприяє утворенню білих кров’яних тілець та зміцненню імунітету. Він також містить вітамін С, який сприяє утворенню антитіл, роблячи наш організм набагато стійкішим до патогенів. Вітамін Е в основному забезпечує захист клітин шкіри, уповільнюючи старіння.
2. Рівень холестерину та цукру в крові
У моркві мало вуглеводів, тому вона не підвищує рівень цукру або холестерину в крові, що значною мірою пов’язано з безліччю потужних антиоксидантів.
3. Засіб для очищення печінки
Дослідження показують, що волокна в овочах поглинають токсини і тим самим очищають печінку.
4. Блискуча шкіра
Бета-каротин у моркві - потужний та ефективний антиоксидант, який руйнує вільні радикали, тому клітини шкіри не пошкоджуються настільки, що наш зовнішній вигляд може залишатися молодшим.
4. Зміцнює кістки
Вітамін K допомагає інтегрувати вітамін D і кальцій в організм, тим самим сприяючи зміцненню і зміцненню кісток.
5. Це добре для травлення
Він містить багато вітамінів групи В, рибофлавін та фолієву кислоту, які допомагають травленню, викликають втрату жиру. Якщо ми займалися спортом, то жуємо 2 морквини або п’ємо сік.
6. Профілактика раку
Високий рівень бета-каротину стимулює імунну систему, тому ймовірність розмноження пухлинних клітин нижча, тому овоч забезпечує захист від раку. Варто пити щодня свіжовичавлений сік, який в основному бере участь у профілактиці товстої кишки, раку простати та лейкемії.
7. Це корисно для здоров’я серця
Морквяний сік допомагає підтримувати здоров'я системи кровообігу, знижуючи шанси серцевих захворювань до 32 відсотків. Вітаміни в ньому також допомагають запобігти утворенню тромбів.
8. Це корисно для очей
Вітамін А містить молекулу, звану родопсином, яка відіграє важливу роль у зондуванні світла, тому захищає очі.
Ось як зробити буряковий сік!
Інгредієнти:
- 6 середніх морквин
- ½ чайна ложка порошку куркуми
- тонкий шматочок свіжого імбиру
- ½ очищений лимон
- ½ кухоль води
- ⅛ чайна ложка кориці
Ці цілі інгредієнти змішуються між собою. В кінці посипте смачний напій корицею. Пийте двічі на день, щоб допомогти нам зберегти здоров’я.
Улюбленець чоловіків: ось вид спорту, розроблений Угорщиною, який може навіть досягти Олімпійських ігор! (х)
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)
5 питань, над якими слід подумати перед покупкою будинку (x)
Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)
Стрес, втрата ваги, вагітність, контрацепція: 9 речей, які можуть спричинити сухість піхви (x)
Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів
Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!
Коронавірус: таким чином пошкоджуючи серце Ковіда
Ось як наші пальці вказують на аутоімунне захворювання
Вони розкрили список найнебезпечніших людей у світі: вони тримають світ у страху
Дрейк промайнув новою зачіскою: з довгими, зачесаними волоссям, він виглядає як Джастін Бібер - Фото від
Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну
12 мільйонів доларів розповіли, в чому полягає запорука їх успіху
Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо чути, як Арчі розмовляє вперше
Ось план вакцинації NNK: правоохоронні органи отримають вакцину швидше, ніж хронічні пацієнти