так що це тут . 😅 🙂 завтра я б почав із цього серйозно. Я напишу тут заходи через 10 днів, я хочу бачити чудовий результат. 😎
Вуглеводні хвилі еее, тільки під наглядом. для початківців.
так ніхто не приєднається . 😝
@ elvira12 Ну, справа не в житті, правда? 😅 😅
@ zazvorka87 привіт. ця дієта призначена для спортсменів, а не для нормальних людей - колись мій чоловік тримав її для росту м’язів, і це ненормальний вбивця - я ніколи не відмовився б від неї чи не потурбувався б про це добровільно. в іншому випадку заборонено ламати, оскільки так ніщо не хвилює ефект. мій чоловік сильно схуд і не відновився, оскільки жир погано виключається. але я заборонив йому це дотримуватися, бо мені справді не потрібна людина, така нервова, як він був під час цієї дієти. він не був голодним, але низький рівень цукру робить свою справу. нервозність, тремтіння, озноб.
Дієту йому дав тренер, який заважає їй брати участь у змаганнях з бодібілдингу, коли їй потрібно позбутися блідих жирів і води - я не розумію, як це може дати вам дієтолог - дієта дуже шкідлива для організму, повністю лайно - вибачте за вираз.
моє відштовхування - сповільнити, змінити дієту та фізичні вправи - починається метаболізм - я рекомендую вам групам здорового схуднення без дієти та фізичних вправ з Джилліан .
гм, я поглянув на дієту, і вона досить різка, але якщо я схуднула, мені не потрібно було сильно худнути, але мені незабаром довелося б з цим боротися, тому, можливо, я б спробувала, я також знайшла це:
http://kelysia-diety-krasa.freepage.cz/dieta/
Привіт.Я усвідомлюю, що це кардинальна дієта, і я, можливо, не зможу її терпіти.Але спробую сьогодні.Куплю філе риби, курячі грудки, яйця, сир, мені це знадобиться. Я буду робити вправи, у мене на ногах гантелі та краватки . ввечері я дізнаюся, як я це отримав. 😝
Привіт, отже, я вже кілька тижнів буваю на вуглеводних хвилях, і я не думаю, що це буде різко, я спустився на 2 кілограми, я також бігаю, а вдома я їжу живіт, кривошипи та присідання, і ти можеш дивись 🙂
@smejkovia серйозно 🙂 хороша новина, ти навіть не знаєш, як ти мене порадував . 🙂 ти можеш написати мені своє меню, я не знаю, чи це буде для мене, мені потрібно відкласти 5 кілограмів . 😕
@ zazvorka87 ну у мене є меню, встановлене на вагу від 52 до 57 кг. Я не знаю, скільки у вас ваги, це відволікає сік головним чином від цього. Але це не проблема дати вам його, у мене просто є набір на кожен день,
@smejkovia vazis досить приємно 🙂 ні, це не для мене, я важу близько 60, 65 кілограмів . у мене є посилання. через 2 тижні, хоча це теж чудово . 😎 але я поспішаю.музим . 😀 якщо ви щось порадите, я буду радий. 🙂
@ zazvorka87 ця дієта дала мені зрозуміти, він робить це вже багато років, він сказав мені, що оптимально втрачає вагу за 7 днів від 1 кг до 1,20 кг, якщо більше це не корисно для організму, я розпочав це тиждень тому в понеділок, коли у мене найменше вуглеводів, і я закінчую в неділю, коли їх найбільше, і тому це повторюється 3 тижні, я хотів скинути ці 3 фунти, поки що у мене все добре