Багато наших пацієнтів запитують нас, як можна схуднути, вживаючи ту кількість, яку вони бажають від наших планів харчування, і наша відповідь полягає в тому, що для схуднення не потрібно голодувати, потрібно навчитися підбирати поживні речовини певним чином що допомагає метаболізму виконувати свою функцію.

Наукове дослідження, проведене журналом Американської медичної асоціації (JAMA), показало, що люди, які скорочують додавання цукру, рафінованих зерен та високооброблених продуктів, не турбуючись про підрахунок калорій або обмеження розмірів порцій, втрачають значну вагу протягом цього періоду. року.

The New England Journal of Medicine протягом 2 років досліджував 322 осіб із середнім ожирінням середнього віку, відібраних випадковим чином, призначаючи їх до однієї з трьох дієт: нежирної та з обмеженим вмістом калорій; Середземноморська, калорійність обмежена; або з низьким вмістом вуглеводів, без обмеження калорій. Група з низьким вмістом вуглеводів споживала більшу кількість жиру, білків та холестерину, яка найбільше втратила вагу в середньому 5,5 кг.

Щоб схуднути, не потрібно голодувати

Ці розслідування підтверджують те, що у Vital Systems ми робимо з 1993 року, і полягає в тому, що секрет полягає в якості, а не в кількості; це те, що допомагає людям втрачати і контролювати свою вагу в довгостроковій перспективі.

Можна схуднути, не зважуючи і не вимірюючи їжу і головне, не набираючи зайву вагу знову.

схуднути

Консультація у Vital Systems

Перша консультація є безкоштовною для одного з наших фельдшерів, щоб оцінити її та визначити найбільш підходяще для вас лікування.